不吃减肥药的快速减肥方法消脂速效瘦身

百色飞扬减肥网

2017-02-26 16:40:23

　　想要瘦腰该怎么办呢?其实按摩减肥就是很好的瘦腰方法，不需要你做大量运动也能有效去除腰部赘肉，减肥产品排行榜10强，坚持按摩还能防止便秘现象的发生。

　　按摩减肥 3招还你小细腰!

　　1、刺激腰背穴位

　　腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，全国减肥产品排行榜，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。按摩减肥是需用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

　　2、捏揉按摩腰部带脉

　　带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

　　3、按摩刺激腹部肌肉

　　若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。腰部按摩减肥能合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，只要你长期坚持就可逐渐消除腰部肥胖。

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