晚饭不吃饿治百病，不吃晚饭是一种什么样的体验？不看是你的损失

百色飞扬减肥网

2020-10-13 14:35:53

　　很多人都在辩论晚餐是吃或不吃呢?经常看减肥的人不吃晚饭的,仅靠酸奶苹果代替。其实不吃晚饭的感觉，真的没有想象中那么可怕。仅仅就是饥饿感罢了。但这个问题很容易解决，可以通过一些其他的方法，比如吃水果，喝酸奶等方式去替代主食。晚饭不吃饿治百病，不吃晚饭是一种什么样的体验？不看是你的损失

　　大部分人认为早餐越有营养越好，吃多点高营养食品，比如蛋奶类，中午餐越丰富越好，大鱼大肉最好，下午三四点吃点水果点心，坚果，晚上就不进食了，身体超好，每天神采奕奕，神气飞扬。

　　但是，有胃病的不建议不吃晚饭，可以少吃，因为胃病患者饿时间很长会有胃出血或者胃穿孔的隐患，还有就是糖尿病人不适合晚饭不吃，血糖低会引起一些其他病状发生。晚上可以吃流食,如芝麻糊、杏仁糊、花生糊、奶昔等。

　　也有网友表示晚上不吃饭是要成仙的节奏，饿了就吃，渴了就喝，冷就添衣，困了就睡！乐亦高歌，悲亦落泪，喜怒哀乐，衣食住行，自然行去，不必纠结，自由自在,万物归自然！能吃是福！

　　在此强调，晚饭不吃饿治百病是因人而异的，根据自身健康状况，来制定切实可行的安全饮食方式，毕竟不能以偏概全，身体健康长寿少得病才是大家的目标！

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