有瘦腿精油排行榜吗

百色减肥网

2017-02-28 20:07:53

　　瘦腿精油功效是帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿。那瘦腿精油哪些比较有效，有瘦腿精油排行榜吗?

　　那让我们来看看2012年瘦腿精油的排行榜较好的产品吧！

　　香草园强效瘦腿精油

　　千芳汇强效瘦腿精油刮痧瘦腿瘦身减肥精油

　　韩熙强效刮痧瘦腿精油100ml 瘦脸瘦身精油减肥精油

　　芙魅强效瘦腿精油

　　云南古云草强效美体纤身精油

　　在擦瘦腿精油时加上有效的按摩腿部瘦腿效果更佳。下面给大家推荐一些瘦腿按摩的方法吧。

　　剪刀式

　　此动作对锻炼大腿内侧很有效。它提供了对平衡力和核心肌肉的锻炼，对于瘦腹部很有效。

　　A 站姿，脚跟在一起，脚趾朝外，手放在臀部。

　　B 呼气，脚趾沿着地面伸向身体另一侧的前方，保持脚趾伸直。同时，身体保持直立。吸气，恢复初始动作。换右脚重复10次，再换左脚重复10次。

　　锯子式

　　此动作集中锻炼腹部和背部，对于腿后腱也有很好的锻炼作用。

　　A 坐姿，盘腿，双手打开。

　　B 吸气，呼气，右手移到左下方接近左膝盖。吸气，恢复初始动作，同时挺胸。交替着重复10次。

　　脚轻拍

　　此动作通过对大腿进行伸展运动来达到紧实双腿的作用，在锻炼平衡的时候还可以达到对腹部的锻炼。

　　A 站立，脚跟挨在一起，脚趾朝外，双手放在臀部。

　　B 吸气，右腿向一边伸直。呼气，腿收回，恢复初始动作。换右脚重复10次，左腿再重复10次。

　　美人鱼

　　此动作是十分好的塑形和美姿的锻炼方式。

　　A 站姿，双脚打开约四英尺宽，膝盖微曲，手臂向两边伸展，像展开的机翼一样。

　　B 吸气，手臂向左靠拢，达到肩高的位置。头往下看。恢复初始动作，重复做4次。换成右边做。

猜你喜欢