冬天运动不出汗能减肥吗

admin

2016-11-17 09:43:13

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　　冬天运动不出汗能减肥吗

　　一入冬天，很多坚持运动的朋友立刻就感觉到，相同的运动，流汗少了很多。靠运动减肥的朋友不禁会担心——是不是冬天做运动消耗的热量变少了？运动不出汗也能减肥吗？

　　想要知道这个问题的答案，我们首先要知道汗液是由什么组成的，我们人体为什么会流汗。

　　汗液是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。一滴汗液里98～99%的成分主要是水，约含0.2%的氯化钠外，还含有少量K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌减肥茶排行榜前10名酸酐和氨等。

　　人体在以下情况会出汗：

　　天气炎热、体温升高

　　精神高度紧张、恐惧、兴奋

　　汗液的最主要作用是调节体温。人体一运动，血液循环加快，体温升高汗，而我们的身体不能承受过高的体温，为了使体温下降，人体就靠出汗挥发，带走大量的热量；冬天天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。

　　所以相同的运动量，冬天流汗感会少很多。

　　相反，夏天天气炎热的时候，即使你坐着不动，也会流很多汗，这和脂肪燃烧没有半毛关系。

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