春季减肥饮食攻略 8款食谱吃出纤美
黄雅丽
2017-01-10 10:58:02
当减肥变成一种热潮之后，各种减肥方法以排山倒海之势向需要减肥的肥胖人士袭来。到底怎样减肥最快最有效是判断减肥方法真伪的重要标准。接下来，中国减肥网小编要介绍的这7种减肥方法绝对的安全有效哦！让你健康甩肉是我们的宗旨哦！
一、喝淡盐水+柠檬有效清肠
原料：柠檬减肥产品半颗、凉开水1500ml、食用盐适量
做法：
1）柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2）将水煮开，导入容器中放凉。
3）水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）
3）温度低于40度时调入食用盐搅匀即可。
4）放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
柠檬的好处：1、减肥：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。2、消除便秘：含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
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