Swiiny斯维尼让我2个半月瘦身30斤 我终于成功减肥了！

曾经的我是个65kg的胖子，我身高158厘米,那个时候只能用一个状态来形容我的体型——典型的又矮又胖所以导致非常搓。现在我控制我自己体重在45kg-47kg之内，2个月过去了，目前还是在继续保持。这期间我做梦梦到自己胖回去的场景出现了N次，早上醒来发现自己没胖，常常会高兴一整天，哈哈～～。我来说说我的减肥经验吧，希望对大家有帮助。

我的减肥始于今年3月。正好春天，我下定决心今年的夏天一定要穿上裙子。一开始把减肥想的很简单，不吃主食，不吃晚饭。网上搜了一堆什么21天减肥法，苹果减肥法，试了一圈，米饭包子饺子和一切零食一律不吃，鸡蛋肉青菜限量吃，算下来用这种方式总共节食1个半月，瘦了大概10斤左右。但是因为低碳水化合物低血糖，曾经饿到站起来开门时扶着门框摇晃。一直不敢出门，怕晕在外面…

当发现身体垮了的时候，仔细想想没有了健康的身体瘦给谁看呢？于是我停止了这类不科学还不能持续的减肥方式。

后来我给我自己订了四个原则。

第一管住嘴

第二运动

第三不能节食

第四拒绝减肥药

这样到了4月下旬，体重渐渐有了上浮的苗头，好不容易饿下来的10来斤肉，蹭蹭的又涨回去了5、6斤。我了个去呀，当初挨得饿白饿下去了。

 订了这四个原则，可是我却不知道该怎么去执行了。我每天上班都没有什么时间运动。公司附近吃饭的地方少，唯一能吃的就是几家饭菜又油又腻的地儿，又不能饿着肚子。所以我迫切的想找到一些能健康代餐的东西，能让我吃上东西又能减肥。

没想到，这一找还真让我找到了，我在网上看到我们山东新闻提到了一个叫swiiny斯维尼的产品，说是很好用。于是一搜发现真有，swiiny斯维尼懒人减肥粉和减肥伴侣，刚好可以用来代餐，而且更让我意外的是，这家网站居然配有瘦身指导老师，一对一的指导我减肥。哈哈，功夫不负有心人啊，这就是我想要的。

我把我的几个原则跟指导老师Anni交流了下，没想到她非常认同。她说swiiny斯维尼就是倡导的健康减肥，所以比其他宣传一个月瘦20-30斤的要来的实在，可以减得慢，但是一定要减得健康。就这样，我开始每天服用swiiny，饿的时候适当加加餐，然后运动基本上就是按照老师说的，没有大块的时间就每天微运动下，扭扭腰、伸伸腿 （哈哈，我就是懒所以才胖啊），老师就根据我的工作性质和时间定制了一些方案。没费太大的劲，第一个月轻松瘦了15斤。

这期间，减肥方法排行榜，我经常和我的瘦身指导交流，她告诉了很多减肥应该注意的东西，但是更重要的是传递给我了我一种生活方式。减肥是终身的事业，当你瘦了，还需要保持。需要规律的作息，健康的饮食，合理的运动。当把减肥的方法内化成自己的习惯的时候，一切都是那么自然而然，顺水推舟。

在这里我想额外多说两句，为什么很多人一减肥减好几年，有时瘦有时又胖了呢，因为减重下去之后，还是吃那些高油高热量的食物、而且还不加节制，那么除非你是病入膏肓的老人否则怎么可能不长肉呢，只有像Swiiny老师教导的那样，只有形成一个良好的饮食和生活习惯才能一直保持苗条的身材，其实这对减肥来说很重要的，但是也是很多减肥机构避而不谈的，就像一些朋友告诉我的内幕信息，有些汽车维修机构绝对不会把你的车一次性完全修好，甚至还会给你人为添一些小毛病，这样就会大大缩短你下次来维修的时间，这样他们才能挣钱，斯维尼这样做，无疑是给了同行一记大大的耳光，对于斯维尼的这种诚意，我给个大大的赞。

时间过得很快，很快就到了7月份，距离我用swiin斯维尼减肥已经2个月了，我基本上每天都会称体重，看着自己体重变化会有种惊喜感。这是我6月份记录的体重变化。中间有几天没记录，还有几天平台期，不过老师调整了方案，很快就过去了。

6月份顺利减重斤20斤，我的2个多月的减肥计划也将近到了尾声，剩下的半个月我又进行了减重巩固，当然现在已经已经过去了2个月了，瘦身最有效果的产品，完全没有反弹。