丰胸的方法有哪些？
admin
2015-11-28 08:35:50
不想做“太平公主”，整形又太过冒险？下面小编教你简单几招，轻轻松松就能让A杯变D杯！
1.夹书丰胸
拿来两本厚度适中的书夹在腋下，手臂弯曲成90度，向上举起，直到上臂部与地面平行，坚持动作到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。
2.呼吸丰胸
盘腿端坐、两脚底并拢，上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大限度，屏住呼吸，坚持15秒左右，边用嘴吐气边抬起上半身。重复减肥茶排行榜前10名此动作5~10次。
3.仰卧合臂
屈腿仰卧，两臂微屈，持铃侧举，拳心向上。两臂侧举，用力夹胸上举，拳心相对。慢慢还原，做12次，休息30秒，再做12次。
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