霍思燕减肥食谱公开 产后一周瘦5斤的红豆薏米减肥方法

霍思燕公开产后减肥食谱,这么吃一周能减5斤 相信大家都是知道霍思燕的,当然她的老公杜江也是一位好男人形象,霍思燕在怀孕的时候非常胖的,在霍思燕生完小孩之后重新复出,她的身材真的是惊艳到大家了,霍思燕的减肥史绝对算“励志女神变身记”。霍思燕曾经也是无数观众的童年女神,但是怀孕后的霍思燕却整整胖了80斤。和杜江一同出席活动,腰身简直是杜江的两倍粗。然而,霍思燕在生下嗯哼之后,迅速从怀孕时候的160斤减到了怀孕前的80斤。网友纷纷感慨:霍思燕简直就是吹气球一样,想胖就胖,想瘦就瘦。下面我们一起来了解一下关于霍思燕减肥的相关资料吧。

  霍思燕减肥方法

  霍思燕表示在怀孕七个月后开始体重暴涨,而且为了孩子的营养也是毫无节制的吃,在快生的时候达到了168斤。要知道霍思燕之前一直是不超过90斤,怀孕的时候简直是胖若两人。所以说,母爱真的很伟大。霍思燕在怀孕的时候整整胖了八十斤,但是在生产过后,又是瘦了八十斤,在小编眼里真的是一个非常励志的过程啊。在怀孕期间,霍思燕160斤,还被杜江捧在手里,宠着。可以说是教科书般的老公啊。同时霍思燕也透露了,自己到底是如何快速减肥下来的,如果要减肥的妹子们就赶紧学起来吧。

  近日,霍思燕在做客某访谈节目时,大方公开了自己的产后快速减肥食谱。霍思燕坦言自己每天只吃一顿饱饭,但是晚上不吃饭又太饿受不了,就会煮一盘虾或者青菜,不仅能充饥,热量也低。这样的饮食习惯必须要坚持一段时间,即便是早餐也不能破例。

霍思燕

霍思燕减肥

  霍思燕减肥方法

  适当的节食只是减肥的第一步。其实,很多孕妇产后瘦不下来的主要原因是:体内的水分排不出去,才导致发福。霍思燕也分享了一个自己的祛湿排水的小妙招。方法很简单,就是抓一把红豆和薏仁,用锅煮15分钟,再焖15分钟,渴了就喝。这样的红豆薏仁水,祛湿排水的效果最好。

  当然,霍思燕并不主张孕妇妈妈生产后立刻减肥,她建议孕妇妈妈们起码要过了哺乳期再尝试减肥。其中,蛋白质减肥法最有效果,这种减肥方法要求必须把碳水和盐暂时戒了。因为过多的盐会锁住身体内的水分,很容易水肿。在减肥期间,鸡胸肉、虾、鸡蛋、芹菜和西兰花这些热量低的食物都是减肥餐的首选食材。

  霍思燕还曝光了老公杜江在拍摄《红海行动》时的健身餐。煮熟的鸡肉和芦笋,不加任何调料,榨成泥状,就是一道健身餐。再加上平时的锻炼,杜江才呈现出荧幕上的硬汉形象。但是孕妇妈妈没有必要向明星这样对自己过于严苛,只需要适当减少碳水和盐的摄入,坚持一段时间,相信效果一定不错。

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霍思燕减肥

霍思燕减肥红豆薏米做法

食材:

薏米少许、赤小豆少许、红枣适量、清水

制作方法以及步骤:

1、首先我们准备一个容器,将准备好的赤小豆放在容器中,在容器中加入适量的温水浸泡两个小时以上的时间,或者是晚上提前把赤小豆泡好,浸泡一个晚上的时间。同样的方法将薏米也放在一个容器中,并在容器中加入适量的清水洗净,洗净后控干水分,放在旁边备用。

2、准备一个炒锅,锅中不要留有水分,要保持锅中干燥,将控干水分的薏米放入锅中,开小火,慢慢的不断煸炒,减肥药哪种最有效,直至将薏米炒到颜色微黄,有焦黄的香味儿的时候,就可以盛出来了(这一步切忌一定要慢慢的不停地翻炒,防止薏米糊锅)。

3、炒后的薏米,放入提前准备好的砂锅中,然后再将泡好的赤小豆一同放入砂锅之中,在砂锅中再放入适量的红枣,最后我们准备烧开的热水,将热水直接倒入砂锅之中(水的多少完全按照个人一天所喝多少水的量来添加),然后就可以上锅进行煮了。

4、盖上砂锅的盖子,开中小火煮20分钟,20分钟之后,先不要直接打开盖子,然后先关火,关火之后再焖至20分钟,20分钟之后再将盖子打开,这样子就可以饮用了。

注意事项:体寒尿频月经期,备孕期和孕期是不能喝这个汤的。

 以上就是关于霍思燕减肥的相关资料,希望可以帮助到你了解,让你更懂得的我们无论多胖,什么瘦身产品最好,只要有毅力就一定能够瘦下来的。

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