杨颖减肥方法 机场私服照显露蚂蚁腰更加性感优雅

杨颖减肥方法 机场私服照显露蚂蚁腰更加性感优雅，黑白配色天然cp，显露蚂蚁腰更加性感优雅

　　小密语录：大千世界色彩繁多，想要驾驭各种色彩组合，唯有好身材和好气质才能做到。

　　杨颖在娱乐圈摸爬滚打了这么多年，依然是热度不减，还是那个炙手可热的大明星，这不光是因为她的颜值，更重要的是她的好身材以及时尚格调。最近现身机场的杨颖，身穿黑白配色服饰，上短下长的黄金定律加持下，展露了性感的蚂蚁腰，更显优雅不俗。

　　她上身内搭白色短款T恤，加上一件黑色背心，黑白撞色十分强烈，有着较大的视觉冲击力。另外，两件服饰都是短款的设计，将她平坦的小腹和纤细的腰肢裸露出来，隐约的马甲线尽显健美气息，更显气质高雅，让人忍不住多看几眼。

　　杨颖的下身则是跟黑色背心同款式的包臀裙，紧身的款式将两条大腿的线条勾勒的更加清晰，同时让性感翘臀变得更显眼，形成一种蜂腰翘臀的效果，这样的穿搭没有一个好身材谁敢尝试。可见，平时的运动锻炼，让杨颖对身材非常有自信啊。

　　渔夫帽最近大火，已然占领几乎所有明星的衣橱，杨颖也不例外，头上的渔夫帽带有蕾丝装饰，一瞬间提升了成熟女人味，更显高贵典雅之感，整体色调十分和谐统一，尽显知性气场。再加上墨镜的点缀一瞬间就让脸型看起来更加的精致小巧，惹人生爱。

　　杨颖的颜值可以说是很能打的，她的身材也是非常的出众，这跟平时的锻炼是有莫大的关系的，长久的自律是非常必要的。我们可能平时没有毅力锻炼，但是可以选择比较简单轻松的运动方式，减肥药排行榜十强，例如选择练习瑜伽就可以，下面就跟着小密一起来看看瑜伽体式是怎么锻炼的吧1

　　Look1：双腿塑形训练

　　美丽的长腿是女人自信的资本，平时不运动腿粗的不行，好看的裙子和短裤通通无缘，所以平时锻炼是一定要坚持的，练习瑜伽获得纤细双腿，做自信女人。

　　这个体式比较简单，首先蹲在地面上，然后挺直上身不要弯曲，抬起自己的左腿放在右腿的膝盖，让双脚触地，双手高举到头顶合十。

　　标准的神猴式，双腿并拢坐在瑜伽垫上，然后将双腿慢慢打开到成为一条直线，上身挺直头部微微上扬，两只手放在身体两侧维持平衡。

　　新月式，站立在地面上，然后右腿向前一大步，做一个弓步的姿势，双手高举过头顶，双手合十，将食指露出来，然后带动上身向后仰。

　　Look2：腰腹减脂训练

　　现在小仙女们总有一个习惯，那就是饭后不爱运动，总是喜欢坐在那里或者躺下玩手机，这就导致腰腹出现了游泳圈，穿衣服十分影响美观，为此，腰腹的锻炼势在必行。

　　体前屈的体式，首先双腿并拢站立，然后双腿前后打开一点，上身向前弯曲完全贴在大腿上，双手抱住左腿的小腿，感受腰腹的拉伸。

　　幻椅式的变式，首先双腿分开较大的距离，然后慢慢下蹲，形成半蹲的马步姿态，上身挺直，双手高举在头顶合十。

　　头肘倒立的变式，首先在瑜伽垫上做个肘倒立的姿势，然后让头部接触地面，与肘部形成三角形，让身体更加稳定，双腿自然交叉在一起，垂下弯曲即可。

　　Look3：身姿挺拔训练

　　拥有了纤细高挑的身材并不是我们的最终目的，因为，含胸驼背的身姿会让好身材大打折扣，所以，平时我们要多多练习瑜伽，让自己抬头挺胸。

　　舞王式，首先站立在地面上，然后身体微微向前倾斜，同时抬起自己的左腿到最高处，弯曲小腿让双手举过头部去抓住左脚，保持住身体的平衡。

　　手倒立的体式，找到一棵树作为支撑点，面对大树做一个倒立的体式，双手保持笔直的状态支撑身体，然后腿部自然弯曲放在树干上。

　　肘倒立体式，在瑜伽垫上形成一个倒立体式，用两个胳膊肘进行支撑，保持整个身体的笔直状态，一定要绷直，不能弯曲。

　　好的身材都是练出来的，减肥药排行榜前10名，长久的坚持就一定能够获得不错的效果，就像瑜伽可以随时随地练习，还等什么一起来练吧！