你只是减了个肥，但全家竟然都变了…

百色飞扬减肥网

2020-10-08 18:45:30

　　从前吃饭，怎么好吃怎么做，煎炸红烧，浓油赤酱，无肉不欢，吃个青菜，都要配口辣椒。孩子口味越来越重，老公越来越胖，自己也是一吃好几碗，因为这样的饭菜特别下饭。减肥？永远是吃饱了再减。

　　现在呢？蒸煮淖拌吃得最多，吃个米饭都觉得五谷生香。家里最多的就是新鲜的蔬菜水果，零食都换成了酸奶坚果，粗粮成了最爱。那个从前在你面前吃外卖诱惑你的老公，现在很长时间压根都没点过外卖了。

　　有时候，不爱锻炼真的是借口。很多人都是从减肥开始，从强迫自己锻炼到最后爱上锻炼的。都没有动过，你只是减了个肥，但全家竟然都变了…哪里谈得上爱不爱呢。

　　不减肥的时候，没有锻炼的动力。能坐车绝不走路，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。知道一万个锻炼的好处，但是要到动起来的时候，总是有其他事情成功的分走注意力。

　　不锻炼那么时间用到哪里去了？窝在沙发上看会电视，不知不觉吃点水果瓜子。周末带小朋友出去压根跟不上他们的脚步，只有跟在后面喘气的份。

　　现在？晚上不出去走一圈，浑身都不舒服；吃点甜食不运动运动都有罪恶感。去公园，变成了孩子跟自己一起跑步，晚上在家跳操，孩子也会跟着一起跳。最神奇的是，看到你的腰越来越细，老公默默的去下单了一套运动装。哈哈~

　　吃健康的食物，身体负担更小，不再每天去消化那些高油高脂肪的食物，也没有那么多的热量被存起来，内脏脂肪也都被带走了，身体好轻松，气色当然好了。

　　增加了运动，心肺功能变强，肌肉更有力了，渐渐的发现睡眠改善了。睡好了心情就好，不会容易那么焦虑和生气了，精神当然好了。

　　当然，最主要的就是，看着自己一点点的变瘦变美，莫名的增加了自信。原来有点肿的脸突然不肿了，发现自己不是标准圆脸而是鸭蛋脸，还发现自己的眼睛其实并不小。腰上的游泳圈从2圈变成了1圈，结婚前的裙子居然也能穿下了。这一切来的太幸福，做梦都害怕再胖回去。

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章

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