生过孩子之后有什么办法可以减肥呢

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2017-04-24 10:41:41

　　减肥瘦身可以说是女性们的热门话题，其实眼下最关心这个问题的，我想应该是生过孩子的妈妈们。为了孩子营养全面，在怀孕和产褥期，大家忽视了胆固醇的问题，大吃特吃。孩子生下来之后才发现，身体已经变了形，走了样。今天，小编就和大家探讨一下，生完孩子之后有什么办法可以减肥？首先，我们劝大家，在哺乳期时，减肥药排行榜十强，只可以做适量的运动，我们不建议减肥。特别是节食，这会营造母乳喂养的孩子们营养不足，效果最好的减肥产品，严重影响日后生长和发育。所以说，真正意义的减肥应该在断奶之后，也就是孩子半岁时开始。那么，有什么办法可以减肥呢？我们建议大家采取综合的方法。一是调整饮食结构，转向清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃脂肪含量较高的肉类，可以适当地吃蛋类、奶类、海产品、鸡肉。二是适量运动，不建议进行剧烈的运动，每天可以走一走步，做一做瑜伽，还可以专门针对自己腹部、背部肉多的特点，做一做减肥操，效果都是比较不错的。三是进行按摩，可以每天早上起床时，用双手顺时针揉小腹90下，再逆时针揉90下，坚持一个月就会见到效果。四是还可以喝大印象减肥茶或是在医生的指导下使用左旋肉碱进行药物减肥，效果也比较理想。在上面的内容当中，我们重点为朋友们解答了有什么办法可以减肥的问题，希望会对妈妈们起到帮助作用。其实，无论是哪种方法，减肥都要以健康为前提，因此，请您在保证自身和宝宝健康的条件下，再考虑这个问题。

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