秋季养生减肥食谱有哪些？

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2017-04-24 10:43:45

　　在秋季时节，人们对于养生事宜的安排，主要是针对天气干燥而进行的。而防秋燥，也是人们养生工作安排的重中之重。对于想要在秋天成功减肥的人来说，其在食谱的选择上，就可以选择那些有一定减肥效果的食谱。那么，秋季养生减肥食谱有哪些呢？下面本文就为大家推荐两款。 1、南瓜饭。取刚买的南瓜去皮去籽并切成小块，在炒锅中倒入油并烧到七分热，然后将切好的南瓜块倒入其中仅翻炒。在炒了大约一分钟左右后，就可以将洗净的大米倒入其中将二者混合炒制，待炒制均匀后，再向其中加入适量的清水盖上锅盖进行焖至，大约十分钟后食用即可。此款食谱不仅营养丰富，其含热量也极低。人们在食用后可以有效的降低热量且促进消化，对身材的塑造是有一定效果的。 2、山药排骨汤。在秋季养生减肥食谱中，此款汤饮是最受人们好评的减肥佳肴。其具体做法为：将山药切成小块与排骨一起放入锅中进行煮制，最好的减肥药排行榜，待其快熟后加入红枣、盐和调味料等进行熬煮即可。其中的山药这一食材，由于富含植物纤维，可以起到养颜去脂的效果。对于想要在秋季时节完成减肥大业的人来说，本文所推荐的两款秋季养生减肥食谱，就值得大家去选择和尝试。在生活中，减肥药热卖排行榜10强，如果人们想要通过药物快速有效进行减肥的话，就可以选择奥利司他片，该药在对肥胖症的治疗上效果不错。但在服用本药前，大家需要严格按照说明书中的用法用量进行使用。

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