特别的土豆减肥法
百色飞扬减肥网
2017-05-19 20:41:59
还在为减肥节食吗?还在为减肥吃药吗?还在为减肥抓狂吗?据研究，土豆可以减肥，不要再节食了，最有效的减肥药，不要再吃药了，这个特别的土豆减肥法，献给追求完美的你，减肥食品排行榜，你试吗?
土豆真的能够减肥?福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究发现，土豆所含热量低，含脂肪少，虽说含有大量淀粉，但是真正淀粉含量不到2%，所以，土豆减肥在一定程度上是有道理的。不仅如此，土豆还含有大量维生素，矿物质，在控制我们日常饮食脂肪摄入量的同时，还能给我们提供足够的营养。因此可以毫不夸张的说，土豆是减肥佳品。只要把土豆做对了方法，是可以快速减肥的。
土豆减肥真的比其它同类型食物减肥好?有研究资料显示，新鲜土豆的热量最低，100克鲜土豆只提供76卡路里，而100克小麦提供热量317卡路里，100克大米提供343卡路里，相比之下，土豆减肥的优势是显而易见的，土豆提供的黏液蛋白可保持消化道，呼吸道等部位的润滑，防止脂肪沉积，不易发胖，土豆是碱性蔬菜，有利于平衡人体酸性物质，美容养颜，爱美想减肥的你值得知道这一切。
虽说土豆减肥好，但这是在一定条件下的好。例如，100克鲜土豆提供的热量是76卡路里，而土豆粉提供337卡路里;吃油炸土豆自然会胖。因此，健康、正确、合理的吃法，才能够减肥成功。
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