吃减肥产品会不会影响16岁少年的长高 有什么方
百色飞扬减肥网
2017-02-24 08:41:25
16岁这个花季的年龄,还处于长高阶段,有些爱美的年轻人想通过吃减肥产品来减肥,但是担心会影响长高。那么,吃减肥产品会不会影响16岁少年的长高?有什么方法能健康减肥?
笔者建议:16岁的年纪,瘦身产品排行榜,最好不要吃减肥药。减肥药中含有各种化学成分,会影响青少年生长激素的分泌,对于身高的增长和身体的健康发育是有一定的不良影响的。
如果一定要减肥,建议可以采用运动的方式,多做跳跃运动,如打篮球、引体向上等,既能使你的身体更强健,也可以塑造健康体态,还能帮助身高增长。如果不喜欢太过激烈费力的运动,也可以选择比较温和的运动方式,几个小动作就能让你瘦下来,比如上楼梯、原地跑。
想长高的话,就要注意合理搭配膳食结构。在进餐时,要注意营养搭配,减肥药,保证摄入足够的营养,应尽量减少高脂肪食物的摄入,深色蔬菜、豆类、鸡肉、米面、小麦胚芽、海藻、鱼类等富含蛋白质的食物要多吃。含糖分多的食物、饮料也要远离,因为吸收过多的糖分会阻碍钙质吸收,影响骨骼发育。
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