排毒饮食

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2014-08-29 09:46:38

detox diet 很经常，我们听到别人说肥胖和大多数疾病的原因很多，在体内累积多年的有害物质。但在同一时间，每个人都知道人类的职能之间还提供的自净功能。

什么是排毒饮食?

排毒减肥餐的主要目的是身体的清洗从代谢产物。为此目的从饮食不包括蛋白质、碳水化合物和脂肪，因为它形成的代谢及其衰变产物。应该记住

的的排毒饮食可以 ’ t 持续很长时间。这是因为这种蛋白质可以 ’ t 完全排除从饮食，因为它是我们的细胞的建筑材料。而且，当然，缺乏重要nt 的物质导致的免疫力，减少降低了身体的保护作用。因此，排毒饮食将会带来预期的结果，只有当它的使用是合理的。

排毒饮食包括各种各样的计划一至三个星期。或者，您可以安排天斋戒，但不是超过一次一周，以免危害健康。然后一天不吃任何东西，只能喝 1.5-2 升的水。

18 天排毒饮食
这个版本的饮食在长。你可以吃蔬菜新鲜，煮或炖。一旦一个星期允许吃瘦肉鱼或家禽。完全消除浓茶、咖啡、软性饮料、酒精和吸烟。前两个星期，你应该逐渐移动主要是素食主义者的食物。14 天后，你的饮食应包括只对水、蔬菜、水果、草药的粥。
接下来的两天，你必须遵循严格的饮食。你的菜单应包括蔬菜肉汤、草药、新鲜果汁。如果你真的很难，你可以添加从蔬菜肉汤煮蔬菜。
余下的两天，在第二周观察作为同样的饮食。在此之后，逐渐进入到平时政权的营养。

9 天排毒饮食
，为这首五天必须彻底消除以下产品：肉、鱼、牛奶和奶制品、动物脂肪、碳水化合物（所有糖果、白面包、卷）、煎，咸的和辣的食物、碳酸和含酒精的饮料、红茶、咖啡。
排毒饮食包括你配给谷物没有牛奶，吃全麦面包，大量的水果和蔬菜中。
一次通过每日的准备期开始净化的过程。在白天，您将需要喝大量的液体的草药茶、新鲜果汁和做形式不忘了约两公升的干净的饮用水。

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