【束腰带能帮助瘦腰吗】束腰带瘦腰减肥有效果吗 腹部快速减肥小方法
百色减肥网
2017-03-03 15:55:10
【束腰带能帮助瘦腰吗】束腰带瘦腰减肥有效果吗 腹部快速减肥小方法
束腰带对减肥有用吗
束腰带可预防或减轻关节劳损、扭伤、抽筋和因磨擦冲撞导致的伤害，可完全紧密贴合于使用部位，防止体温散失，保持热量，促进血液循环，配合发挥肌肉功能，减轻患部疼痛，帮助加速康复，对体内多余脂肪，塑造完全曲线，起到健美，减肥的功效。
束腰带能帮助瘦腰吗
这是很多人都关心的问题，其实束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，其实它原本设计的功能主要是为了防止运动伤害，但是人们发现在穿戴束腰带的同时，自己的腰变得越来越小了。
这是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，这可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为它还有塑形的作用，能保温吸汗，这就让很多人利用它来加快脂肪的分解。束腰带的害处>>
腹部快速减肥的3个小方法
肥胖都是从腹部开始的。而胖人患糖尿病、高血压、心脑血管病和性功能衰退的概率，比体重和身高比例正常的人要高。下面介绍减腹部的方法：
1、深呼吸慢跑
每天早晨在空气清新的地方(避开汽车尾气)深呼吸慢跑15分钟以上。
2、怎样深呼吸
全身放松、闭嘴、舌顶上颚，完全用鼻呼吸。跑步时三步一呼、三步一吸，吸气时提肛收腹，呼气时松肛松腹。
跑步时呼吸深度从三步一呼、三步一吸逐渐增加步数，如六步一呼、六步一吸，12步一呼、12步一吸，或更多步伐用一次呼吸。
3、意到、气到、力到
在深呼吸慢跑过程中，当吸气收腹提肛时意念全身能量集中在尾椎的长强穴，沿脊柱督脉上升，过命门穴时要尽量收缩腹部，意想腹部的内脏和肌肉用力向后背贴近靠拢，能量在督脉上升过腰椎的命门穴，至颈椎的大椎穴，直上头顶百会穴。呼气时意想能量从百会至前额二眉中间的印堂穴，往下过人中、天突、前胸的膻中、腹部的神阙至关元穴。
用意念深呼吸慢跑是全身性的内部运动和外部运动的结合，运动量不大，但身体热得快，出汗较多，减肥药排行榜前十名，对腹部脂肪消耗较为有效，国家批准安全减肥药，是胖人大肚腩减肥保健、战胜肥胖病的好方法。
如何减肚子瘦腰>>
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