趴着睡觉能减肥吗只是一种传言

百色减肥网

2017-03-23 15:14:43

睡觉是人类不可以缺少的一个生理现象，而减肥是一个女人终生不能放弃的事业，网上有人说晚上睡觉是可以减肥的，那么到底趴着睡觉能减肥吗，下面小编一起来为大家介绍一下五种睡觉的姿势可以帮助减肥。

趴着睡觉并不好

趴着睡觉不好，没有减肥的作用，因为压着心脏，对胸廓的发育有一定的影响,又容易堵塞鼻子，最好是偏右边睡不让压着心脏趴着睡觉眼球受到压迫，睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

五种睡觉姿势帮助你减肥

胎儿型

睡觉姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅。

圆木型

睡时身体的一侧着床，两手靠近身体。这型人个性随和，喜欢待在人群之中，会信任陌生人，不过可能容易受骗。

渴望型

瑜伽式睡姿：在睡眠的时候都很舒展自己的四肢。这一型人很喜欢时尚、品味、喜欢过很舒适的生活。体型都是属于纤细型。

自由落下型

自由落下型对人体消化有好处面朝下趴着睡，脸转向一侧，两手放在枕头旁边。这型人多半喜欢热闹，胆子大，顾忌少，内心却可能有些神经质，脸皮很薄。他们不喜欢被人批评，也不喜欢极端的处境。

猫姿

猫有很多种睡眠方式，但英国的猫科动物专家经过长时间实验观察发现，大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈;前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。

以上就是对趴着减肥并不能够起到减肥的作用，同时小编也为大家找了几个可以帮助减肥的睡姿，希望可以帮助到大家，同时也希望大家选择一个正确的减肥方式，瘦身的效果会更加的好。

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