水果减肥 失败是必然
百色飞扬减肥网
2017-04-19 17:57:20
苹果瘦身会反弹——
吃“苹果餐”的确可以在短期内让体重快速下降，可是一旦恢复正常饮食，便会反弹，而且很可能比从前更胖！因为缺乏蛋白质会使内脏和肌肉萎缩，人体基础代谢下降，即使吃和以前一样多的东西也更容易发胖。
西瓜是增肥食品——
如果吃半个中等大的西瓜(瓤重约2公斤)，便不知不觉之间摄入能量680千卡，减肥产品排行榜，相当于两碗米饭。
水果减肥是怪圈——
如果不吃饭菜只吃水果会导致身体能量消耗下降，形成易肥难瘦的体质。
实用策略：水果减肥，最好的减肥药排行榜，方法先行
1、用水果代替高能量零食，如巧克力、花生、瓜子、糕点、油炸土豆片等。
2、在餐前吃水果，以填充消化道，降低食欲，从而有效减少热能的摄入。
3、不要在晚餐后大吃水果，因为人体在晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。
4、如果吃了大量水果，应适当少吃主食。
上一篇：减肥误区 美女节食不幸饿死在宿舍
下一篇：减肥 8大“鬼话”不要信
猜你喜欢
相关文章推荐
- 让减肥成功人士告诉你7种轻松减
- 减脂塑形两不误，每次15分却全天
- 在减肥路上明明很努力却瘦不下来
- 减肥后坚持3个方面，让你瘦下来
- 想要减肥成功？先避开这些小误区
- 有氧无氧结合比有氧减肥效果好？
- 饥饿素是什么，少吃多动，减肥依
- 生姜也能减肥？生姜减肥法的正确
- 刚开始减肥很容易，为啥后面越来
- 减肥期间，如何对抗饥饿？
- 蒸桑拿真有排毒减肥效果吗？
- 5个燃脂技巧，或能提高减肥效率
- 减肥的人，多吃这几种粗粮主食
- 日常减肥7个小妙招 简单又有效果
- 减肥期间不吃晚饭？这样更没效果
- 节食减肥效果差更危害健康危害生
- 减肥不能吃什么水果呢？
- 减肥不可不知的7大常识
- 没有减肥，为何身体突然暴瘦？
- 用保鲜膜减肥的正确方法
你可能会感兴趣的文章
- 减脂塑形两不误，每次1
- 想要减肥成功？先避开这
- 生姜也能减肥？生姜减肥
- 减肥期间不吃晚饭？这样
- 有效减肥就没有诀窍，做
- 坚持健身不会老，51岁周慧
- 哪些时间段是减肥的易瘦
- 今年过年不发胖！知识春
- 非常时期宅在家，这四类
- 这三个简单实用女生减肥
- 刘涛减肥自爆体重120斤，
- 需了解十大必知的减肥常
- 减肥必须知道的7个健康减
- 减肥怎么做才有效？那这
- 减肥的人，牢记“3个不要
- 高强度间歇运动，每次1
- 体重77.9KG女生减肥，每天
- 鸡胸肉这样炒，减肥瘦身
- 关于减肥小常识，针灸减
- 产后这五个减肥的方法，