香蕉和其它一些食物的瘦身搭配

百色飞扬减肥网

2017-05-20 11:48:02

　　导读：香蕉饱腹感非常强，有促进排便的功能。蜂蜜有利于肠道蠕动，帮助排出身体的毒素和多余杂质，具有非常好的清肠效果。

　　管不住自己的嘴是最难瘦下来的。不如试试香蕉减肥法吧。香蕉的热量不是很高，钾含量非常丰富，有利于排出身体多余水分，达到消水肿的目的。香蕉和其它一些食物搭配，可以让你三天瘦六斤。

　　香蕉+蜂蜜

　　材料：香蕉、蜂蜜。

　　吃法：肚子饿的时候，就吃沾着蜂蜜的香蕉。

　　减肥原理：香蕉饱腹感非常强，有促进排便的功能。蜂蜜有利于肠道蠕动，帮助排出身体的毒素和多余杂质，具有非常好的清肠效果。但蜂蜜一天不要超过10-30克。

　　注意：寒性体质的人不适合吃蜂蜜香蕉减肥。

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　　香蕉+醋

　　材料：香蕉100克，黑糖100克，水果醋200毫升

　　做法：香蕉去皮，减肥食品排行榜，切成轮状约2厘米厚。在一个耐热密封瓶内放入黑糖，然后放入切好的香蕉，倒入水果醋，稍微摇晃一下。不将瓶子放入微波炉，用中强度加热30-40秒，让黑糖融化。取出后放凉隔天即可吃。

　　效果：

　　黑糖性温，有散寒活血、健脾散痛的功效。醋可以促进消化，提高新陈代谢。

　　香蕉+酸奶

　　材料：香蕉，酸奶

　　做法：早上起来喝一杯淡盐水，减肥药热卖排行榜10强，然后吃一根香蕉，再喝一杯牛奶。饿的时候就吃香蕉和酸奶。酸奶不一定要脱脂，由于一整天摄入的热量比较低，所以即使不脱脂也没有关系。

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