秋季瘦身 水是最好的减肥药 多喝不如会喝

不过不少人马上就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到自己有瘦下来呢？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。秋季天气干燥，这个时候更需要补水，今天，就让小编来替你解答疑问吧。会喝水，月瘦10斤也不是事哦。

　　喝水最好用玻璃杯

　　一、 喝水最好用玻璃杯

　　玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首选应是玻璃杯。

　　二、 拒绝“衰老”的水

　　如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。

　　三、先对时间喝水

　　清晨一杯水，排毒又养颜。

　　到办公室一杯水，体贴又健康。

　　上午11点左右一杯水，解乏又放松。

　　餐后一杯水，减负又减肥

　　下午三点左右一杯水，提神、醒脑;促进肠道蠕动。

　　晚上六点左右一杯水，增加饱足感。

　　晚上九点左右一杯水，解毒，排泄。冲淡血液，利于血液循环。

　　纯天然中药调理减肥

　　四、 餐前半小时补水最养胃

　　吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。不要喝糖分太多的饮料，白开水是最好的选择。如果喝不惯白开水，可以选择喝茶，养颜多喝花草茶，减肥多喝中药茶。

　　成功减肥的网友反映很好的一条，就是她们中的大部分都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“妙芝堂”的纯天然中药调理减肥茶饮。俗称妙芝堂瘦身汤，据说是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，真正纯天然无任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝着放心。属于纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的，是一种全新健康有效的减肥方式!

　　小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂”三个字找到了她，掌柜luonaerdiliao告诉我们：减肥瘦身并不要求大家节食，事实上，我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用，如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分，想一想，没有美食，要减少多少生活乐趣呢?因此，我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前半小时左右空腹喝一杯妙芝堂瘦身汤，就可以溶化体内三分之一的无用脂肪，既方便又轻松，不节食、不运动就可以轻松减肥。何乐而不为呢?适合16-65岁的胖胖一族使用，不分男女。一月成功减肥7-10斤!

　　饭后靠右墙站立10分钟

　　五、 饭后靠右墙站立10分钟

　　其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后靠墙站立至少10分钟，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　六、 睡前2小时禁食

　　减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

　　记忆中的秋季总是美好的，很多美丽的邂逅也都是发生在秋季。所以，努力起来，不要因为肥胖问题而毁了一个美好季节。趁着还是初秋，试试妙芝堂吧，效果是值得肯定的。为了S身材，秋季减肥方法必须学起来。目前只在淘宝有售，直接在淘宝搜索“妙芝堂”三个字就能找到。