瘦身减肥食谱之“薄荷”篇
百色飞扬减肥网
2017-05-24 13:45:34
导读: 薄荷口感清爽怡人,性凉发汗去热,对治疗感冒、头疼、发热、湿疹等都有很好的疗效,也有人喜欢用薄荷泡茶喝,清新口气,解毒明目。薄荷的散热解毒功能,可以清除肠道的毒素,有消除水肿的作用,因此,在食物中添加薄荷,减肥产品排行榜,也有助于减肥。
一、早上喝一杯薄荷茶
薄荷茶的做法很简单,只需要将薄荷叶洗净,放到沸水中煮几分钟就可以了,最有效的减肥药,薄荷茶需要放凉后再喝,如果觉得口感不好的话,也可以加一小勺蜂蜜。早餐可以搭配一些水果和坚果。营养均衡,排毒瘦身。
减肥食谱之薄荷篇 width=400 height=300 src=
二、午餐一碗薄荷粥
薄荷粥的做法是先将薄荷叶切碎,用小米和糯米混合煮粥,待粥快煮好的时候,再将薄荷放入锅中,搅拌均匀后再煮一会就可以出锅了。午餐只喝一碗粥肯定是不行的,可以搭配两片牛肉,一些素菜或者是用黄瓜、莴笋、西红柿做一点凉拌菜,再吃一个白水煮蛋就差不多了。
三、晚餐一份薄荷沙拉
减肥期间晚餐最好就告别碳水化合物吧,吃一份沙拉会是不错的选择。薄荷沙拉的做法是将薄荷叶、生菜、玉米粒、小番茄、紫甘蓝等蔬菜混合在一起搅拌,沙拉酱的热量太高,最好不要吃,可以用暖奶代替,味道也非常好,如果觉得口感太清淡的话,也可以适量加入少许盐调味。
上一篇:筷子腿out啦练出蜜腿最吸睛
下一篇:明星瘦身 教你6天瘦10斤
猜你喜欢
相关文章推荐
- 让减肥成功人士告诉你7种轻松减
- 减脂塑形两不误,每次15分却全天
- 在减肥路上明明很努力却瘦不下来
- 减肥后坚持3个方面,让你瘦下来
- 想要减肥成功?先避开这些小误区
- 有氧无氧结合比有氧减肥效果好?
- 饥饿素是什么,少吃多动,减肥依
- 生姜也能减肥?生姜减肥法的正确
- 刚开始减肥很容易,为啥后面越来
- 减肥期间,如何对抗饥饿?
- 蒸桑拿真有排毒减肥效果吗?
- 5个燃脂技巧,或能提高减肥效率
- 减肥的人,多吃这几种粗粮主食
- 日常减肥7个小妙招 简单又有效果
- 减肥期间不吃晚饭?这样更没效果
- 节食减肥效果差更危害健康危害生
- 减肥不能吃什么水果呢?
- 减肥不可不知的7大常识
- 没有减肥,为何身体突然暴瘦?
- 用保鲜膜减肥的正确方法
你可能会感兴趣的文章
- 减脂塑形两不误,每次1
- 想要减肥成功?先避开这
- 生姜也能减肥?生姜减肥
- 减肥期间不吃晚饭?这样
- 有效减肥就没有诀窍,做
- 坚持健身不会老,51岁周慧
- 哪些时间段是减肥的易瘦
- 今年过年不发胖!知识春
- 非常时期宅在家,这四类
- 这三个简单实用女生减肥
- 刘涛减肥自爆体重120斤,
- 需了解十大必知的减肥常
- 减肥必须知道的7个健康减
- 减肥怎么做才有效?那这
- 减肥的人,牢记“3个不要
- 高强度间歇运动,每次1
- 体重77.9KG女生减肥,每天
- 鸡胸肉这样炒,减肥瘦身
- 关于减肥小常识,针灸减
- 产后这五个减肥的方法,