有减肥作用的水果蔬菜汁

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2017-05-25 21:27:13

　　导读：在生活中，不同的水果蔬菜中含有不同的营养，但是总而言之，水果蔬菜中都含有人体所需一定量的维生素等等营养成分，是我们人体每日所必须要摄取的营养物质。

　　黄瓜汁

　　医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

　　芹菜汁

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

　　白菜汁

　　白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

　　番茄汁

　　医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

　　杏猕猴桃汁

　　由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。

　　以上，我为大家介绍了五种比较适合减肥的水果蔬菜汁。苦瓜的功效也是很大的，苦瓜有一定的降火、减肥功效，很多想要减肥的人都会选择苦瓜。但是苦瓜的味道却不是很受人喜爱，十大减肥产品排行榜，会觉得有些苦涩。其实将苦瓜和凤梨放在一起榨橙汁，味道却是和好喝的，其中的减肥功效还是比较显著的，最好的减肥药排行榜，这也是一种适合想要减肥的人喝的水果蔬菜汁。

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