这些水果最刮油，分分钟冲掉脂肪

百色飞扬减肥网

2017-05-27 09:11:38

　　导读：减过肥的人都知道这个过程的艰辛！曾经作为一个资深的胖子，以及多数的肉肉的肉肉一族，都提倡“运动加饮食”去达到稳定的减肥效果。

　　水果，减肥药排行榜前10名，作为饮食必备，减肥瘦身产品，以及美容护肤的必要一环，减肥效果更是值得一试。最刮油的水果，首先需要必备几个条件：热量低、能饱腹、最重要的是超强的吸油功效。

　　那么，减肥应该吃哪些水果呢？

　　1、柳橙

　　富含维生素C、纤维，热量低。因为其纤维含量高，可有助于排便，排除身体的废物和有害物质，同时，清理肠胃。

　　2、梨

　　梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，热量仅为50卡。生吃梨，不仅可以增加饱腹感，还有助于排便、清理肠胃、减肥的目的。

　　3、香蕉

　　香蕉含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。另外，香蕉加奶、香蕉蜂蜜，热量都远比正餐低，可以最为减肥餐，另外加上维她茶补充身体所需营养的同时，轻松打到减肥的效果。

　　4、木瓜

　　木瓜含有木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、醣类物质，同时更能分解脂肪，达到刮油的效果，可以去除身体赘肉，减少脂肪的堆积。同时可以丰胸呦。

　　5、番茄

　　番茄，除了可以美容，还可以刮油减肥。其含有丰富的果胶等食物纤维，能让人有饱腹感。同时，有助于消除便秘及促进新陈代谢，对减肥有深大帮助。

　　6、青苹果

　　苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。苹果也具有很好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。

　　7、葡萄柚

　　葡萄柚含有丰富的维生素C、糖分低、热量低，补充人体所需的营养的同时，还可减肥。

　　8、奇异果

　　奇异果被称为维生素C之王，热量低、糖分低、脂肪含量低，并且食物纤维的含量丰富。中医认为，奇异果可以辅助肥胖减肥的效果。和维她茶一样可以，可以促进肠胃蠕动。

　　9、枇杷

　　枇杷，含有丰富的粗纤维、蛋白质、维生素及矿物元素。补充营养，还可减肥。

　　10、蓝莓

　　蓝莓的热量低，还含有丰富的果酸，具有抗氧化之王的美称。蓝莓对于下半身减肥很有帮助。想了解更多的保健资讯请点击保健品商城！

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