瘦身前先清理一下身体 4个排毒小动作让你从头瘦
百色飞扬减肥网
2017-01-25 22:05:43
常常觉得身体疲累、睡不饱，或者脸色蜡黄、动不动就感冒，赘肉怎么减也减不掉?除了生活习惯之外，其实也有可能是身体累了，需要好好的休息、清理一番了～通常提到排毒，许多女孩第一个会联想到断食这类的方式，不过每个人的身体状况不同，所以适合的断食排毒法也不尽相同!今天爱秀美小编整理了几个简单的排毒小动作，在日常生活中只需要这样做，你也可以轻松地帮身体将累积的毒素排出，全面CLEAN UP喔!
多梳头循环好!
没错，每天梳头就能够帮身体排毒!头部有着许多重要的穴位，光是梳头这个动作就可以达到减压、疏通气血的功效了～循环好了，精神当然也好!女孩们可以选择在睡前用梳子或手指从额头往后开始梳理，每次约50～100下，记得不只头顶，连侧面、后面都要全方位的梳到、按摩到喔!小编建议不要使用塑胶制的梳子或是过尖的尺梳，塑胶梳容易静电造成头发断裂，过尖的齿梳容易让头皮受伤～
敲胆经瘦腿排油!
对于瘦身有关心的女孩应该都有听过敲胆经瘦腿的方法～不过你真的敲对了吗?胆经不只可以帮助瘦身，也可以促进氛必胆汁，帮助排出身体中多余的脂肪，减轻负担。正确的胆经敲打方式集中于四个主要穴位，分别是环跳穴、风市穴、中渎穴以及膝阳关穴，按摩则是由上而下照顺序敲打50回即可。
大肠经肠胃不NG!
大肠经顾名思义就是和大肠有关的经络，如果你是个时常腹泻、便秘的人，敲打大肠经就会是你改善肠胃的好选择。将你的手臂向前抬起，大拇指朝上四指朝前，用另一只手握拳来回敲打向前伸直的手臂上侧，约30回即可。肠胃好了自然能将毒素排出，因为大肠经也有延伸到脸部，所以对于痘痘也有不错的效果喔!
手指、脚底循环好!
因为手指与脚底都是血管的末梢，很容易因为循环不好影响身体机能。而且末梢循环好了，也能帮助运走累积的毒素～如果没事的话可以轻轻按压手指指甲根部，回家也可以为自己准备一桶热水泡脚放松(淹盖过脚踝即可)，就可以改善循环、加强免疫力啰!
原来排毒其实可以从日常生活的小动作做起，是不是既简单又轻松呢?!除了以上这4种排毒按摩之外，女孩们也别忘了早上起来时喝一杯温水，多补充水分，才能让排毒效果更上一层楼喔!
猜你喜欢
相关文章推荐
- 让减肥成功人士告诉你7种轻松减
- 减脂塑形两不误，每次15分却全天
- 在减肥路上明明很努力却瘦不下来
- 减肥后坚持3个方面，让你瘦下来
- 想要减肥成功？先避开这些小误区
- 有氧无氧结合比有氧减肥效果好？
- 饥饿素是什么，少吃多动，减肥依
- 生姜也能减肥？生姜减肥法的正确
- 刚开始减肥很容易，为啥后面越来
- 减肥期间，如何对抗饥饿？
- 蒸桑拿真有排毒减肥效果吗？
- 5个燃脂技巧，或能提高减肥效率
- 减肥的人，多吃这几种粗粮主食
- 日常减肥7个小妙招 简单又有效果
- 减肥期间不吃晚饭？这样更没效果
- 节食减肥效果差更危害健康危害生
- 减肥不能吃什么水果呢？
- 减肥不可不知的7大常识
- 没有减肥，为何身体突然暴瘦？
- 用保鲜膜减肥的正确方法
你可能会感兴趣的文章
- 减脂塑形两不误，每次1
- 想要减肥成功？先避开这
- 生姜也能减肥？生姜减肥
- 减肥期间不吃晚饭？这样
- 有效减肥就没有诀窍，做
- 坚持健身不会老，51岁周慧
- 哪些时间段是减肥的易瘦
- 今年过年不发胖！知识春
- 非常时期宅在家，这四类
- 这三个简单实用女生减肥
- 刘涛减肥自爆体重120斤，
- 需了解十大必知的减肥常
- 减肥必须知道的7个健康减
- 减肥怎么做才有效？那这
- 减肥的人，牢记“3个不要
- 高强度间歇运动，每次1
- 体重77.9KG女生减肥，每天
- 鸡胸肉这样炒，减肥瘦身
- 关于减肥小常识，针灸减
- 产后这五个减肥的方法，