错误吃鸡蛋 只会越吃越胖
百色飞扬减肥网
2017-06-02 20:53:46
导读：鸡蛋的营养成分很高，很受大家的喜欢，但对于一些减肥人群确实对吃鸡蛋有讲究的，下面对一些错误吃鸡蛋，只会越吃越胖的内容介绍吧！
鸡蛋是属于减肥食物的一种，很多人都每天坚持鸡蛋的减肥方法，在瘦身减肥的时候鸡蛋减肥法是可以起到很好的瘦身作用的，下面就来看看鸡蛋减肥法应该注意些什么吧？为什么有的人会越吃越胖呢？小编将为您一一解答。
错误吃法一：与豆浆同食
鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，减肥茶排行榜前10名，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收。久而久之，就会堆积成脂肪，让你越吃越胖。
错误吃法二：与白糖同煮
鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会在肠胃里堆积，让你的小肚子越来越突出。
错误吃法三：吃未熟鸡蛋
鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶，会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收，会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以，鸡蛋一定要煮熟才吃哦。
错误吃法四：每天吃鸡蛋超过2个
每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，十大减肥产品排行榜，慢慢变胖也就不言而喻了。
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