减肥要注意饮食清淡

百色飞扬减肥网

2017-06-08 21:47:21

　　导读：春天近了夏天还会远吗?如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。

　　早餐喝无糖豆浆或蔬果汁

　　豆浆是减肥的佳品，而且营养丰富又易于吸收，但如果喝腻了豆浆，不妨喝新鲜果汁，例如燕麦、玉米汁都是减肥佳品，新鲜蔬果汁含有大量的纤维素，可帮助消脂排毒素。

春季</a>减肥注意<a name=InnerLinkKeyWord href=饮食</a>要清淡 width=400 height=300 src=

　　加茶水蒸米饭

　　春季季饮食要清淡，除了有助养生外，还有助于减肥，吃饭时需多吃蔬菜，蔬菜可有助降脂排毒素，煮饭时，不妨用茶水煮或用加茶水蒸米饭来吃，茶水有着极强的燃脂功效，可帮助消除体内脂肪，达到快速瘦身目的。

　　食物烹调选择蒸、煮、凉拌

　　春季减肥，饮食需清淡少油，蒸、煮和凉拌的烹调方法最适合了，可减少体内脂肪的堆积，注意的是，凉拌菜时不可加入沙拉酱，减肥药热卖排行榜10强，因为沙拉酱含有大量的油脂，这样反而会得不偿失哦！

　　注意事项

　　春季减肥除了饮食减肥外，适当的增加运动，减肥药，应时刻牢记动的原则，有时间就多运动，没时间就散步，能跑不走，能走不站，能站不坐，能坐不躺，只有这样才能增加减肥速度，最好的减肥运动则是户外运动，比如说慢跑，快走等。想了解更多的保健资讯请点击保健品商城！

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