甩脂机的正确使用方法

　　核心提示：减肥的方法有很多种，现在也出现了很多瘦身神器，其中甩脂机是比较受欢迎的，一起来看看甩脂机的正确使用方法？甩脂机怎么用效果才好？

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　　2、然后将甩脂机正面朝上围着自己的腰部，如果有条件的读者可以在腰部裹上一圈保鲜膜，尽量不要让甩脂机直接贴在肉上，避免皮肤出现不适。

　　3、点击一个电源开关图标的按钮也就是控制板上第一个键，系统默认的时间是20分钟，系统会自动切换震动幅度的大小，第一次使用建议使用自动的方式，不同的震动幅度切换，身体适应性要强一些。

　　4、在自动按钮的下方有一个手型的图标按钮，点击这个图标按钮系统由自动运行切换为手动运行，点击后显示器会显示从自动变为手动。

　　5、点击手东后可以点击“+”“-”来实现震动幅度大小的控制，有9个档位可供选择，按照身体的适应程度进行调节，建议第一次使用不要开得太大。

　　6、红外线下方是加热按钮，点击加热按钮后会发热，更好的达到甩脂的目的，最好隔着衣服使用以免对皮肤造成不适。

　　7、点击红外线按钮，即系统在运行过程中会产生红外线，据产品介绍红外线可以松弛皮肤加快新陈代谢等作用。

　　甩脂机要想有效果要有一个好心态，其次要坚持使用。首先，减肥健身前心态应放平常，冰冻三尺非一日之寒，即使是长胖也不是几天的事，减肥也是需要毅力的。建议使用者开始使用时以低档为主，每天使用时间以5-10分左右。部分使用者反应开始时身体微微不适，一般出现这种情况的原因是身体因为长久不运动，肌肉酸痛而造成的身体不舒服，或者是一开始使用时震动档位过大，身体因突然剧烈地运动而不适应，建议使用者循序渐进，让身体逐渐适应。

　　使用期间，建议使用者以清淡食物为主，三餐不宜暴饮暴食。女性使用者最好避开例假时使用。甩脂机越是坚持有恒心，效果越显著。切记请勿三天打鱼，两天晒网。心态端正，没有一蹴而就的事情。但因个体差异，每个人的使用效果不同，坚信坚持就是胜利。

　　使用后，饮用盐水适当补充人体消耗的能量。运动后，不宜立刻睡觉或者是饮食，适当休息后再做其他事情。

　　一般来说产妇都是不适宜进行剧烈运动的，特别是剖腹产的产妇。甩脂机本身的减肥功效就是没有定论的，而且是在产后使用这样高频率、剧烈的外力震动对于子宫的恢复是有很大影响的。

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　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，减肥排行榜，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　古人云：“饭后百步走，活到九十九”，这是古人的养生之道。现如今被很多人用来减肥瘦身，其实只是单纯走路的热量消耗达不到减肥的效果的，但是快走这种方式是我们比较推崇的。

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