懒人也能快速瘦肚子,一周让你变瘦!真的挺管
百色飞扬减肥网
2018-02-17 08:44:37
大家都知道,因为太懒,所以才会太胖。如果你不想别人在你背后叫你死胖子,那还是别太懒了吧。你可以不去健身房,你可以不去户外运动,但你起码得动一动。
想要攻克肚子上的顽固赘肉,首选要保证体内毒素排出,这样才不会造成腹部水肿引起的肥胖,而肠胃排毒绝对少不了要多喝水。推荐柠檬水,柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,平日里多喝水,可以很好的排毒养颜。
想要有效的去除腹部脂肪,要学会对腹部脂肪进行揉捏,可以帮助快速促进代谢。在腹部运动后,再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,每次做十五分钟左右,每周坚持三到四次。
有专家指出,睡觉之前的四个小时吃晚餐是不容易发胖的。所以妹子们想要好身材,最好在六点之前吃晚餐,让肠胃有充分的时间得到消化。
每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。
从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,而且可以控制你的食量。
产后如何瘦肚子,是每位新妈妈最想知道的答案,也是最想解决的问题。因为怀孕期营养过剩,很多生完小孩后的新妈妈都难逃出产后大肚腩的魔咒,产后大肚子似乎已经成为一种定律,那产后如何瘦肚子?瘦肚子的运动有哪些? 产后如何快速减肚子呢?一起来看看产后如何瘦肚子的各种减肥方法吧!
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。
胸部一马平川,女性魅力荡然无存?工作好忙,根本没时间丰胸?以上两个疑问如果你都回答“是”,那么你急需一份“懒人丰胸宝典”。那么,哪些丰胸方法是最适合懒人的呢?
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