甩脂机减肥效果怎么样? 不减肥纯属概念炒作

　近年来，随着人们越来越重视健康，不少健康产品应运而生。其中以标榜减肥降脂的产品尤为受到人们的青睐，而号称“无需内服，只需外用对身体无伤害”的甩脂机就是其中一个。剧烈的振动，疯狂地甩脂，你每天只需站在上面5至10分钟，瘦身产品排行榜，就能达到减肥、健身效果——近段时间，这种叫做“甩脂机”的广告铺天盖地，电视广告宣称，只要往“疯狂甩脂机”上一站，机器剧烈振动，可带动全身的脂肪运动起来。

为了演示效果，有的广告还将一块脂肪放在甩脂机上，不一会儿脂肪慢慢融化，一些黄色的油渗了出来。广告宣称，“每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。坚持使用一个月，可以减去体重5—10公斤”。

据了解，目前市场上各种品牌的“疯狂甩脂机”不下十几种，价格从1000元至4000元不等，然而不菲的价格并未阻挡爱美MM趋之若鹜的步伐。甩脂机不仅在各大健身器械专卖店、电视购物热销，在网络邮购上也很火爆。这东西究竟有无减肥效果？如此剧烈震动内脏能否承受？

有消费者购买了一台甩脂机，已使用半个月，虽然每次都出不少汗，但体重暂时未见变化，而且每次使用完后都感到胃很不舒服，有些恶心。

广州市第十二医院职业病危害评价科的张维森主任介绍，甩脂机问世时间短，它是否会对人造成身体损伤需要对使用者进行长期跟踪，并进行严谨的科学实验，方可下结论。

有医学人士认为，长期的强烈振动可引起一种叫做“振动病”的职业病，常见于风动工具和电动工具作业者。有关医学资料显示，剧烈的全身振动可引起内脏位移，甚至造成机械性损伤；还可抑制机体胃肠蠕动和胃酸分泌，产生上腹饱满、胀痛等胃肠道症状，胃肠道疾患高发；如坐姿接触全身振动，还可导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变、椎间盘脱出症等高发；女性接触全身振动，可出现经期延长、经量过多和痛经以及子宫下垂、流产及异常分娩率上升。

功效：缺乏依据，此脂肪非彼脂肪对于甩脂机的减肥功效，广州市红十字会医院骨科主任梁伟国持怀疑态度。他说，甩脂机能使一块“离体脂肪”中的甘油脱离出来，并不能由此推导出它能帮助人体脂肪的分解、消耗，人体的脂肪是有血液供应的，和离体脂肪有很大区别，甩脂机的这种功效理论是缺乏科学依据。作为骨科专业人士，梁伟国看过甩脂机的演示，对它由于剧烈振动可能对骨关节、韧带、肌肉造成的损伤很是担心。他建议老年人最好不用使用甩脂机。

还有人士指出，目前医院没有收治由甩脂机造成人体损害的病例，但并不等于将来没有。目前各种原理的减肥仪器层出不穷，商家在宣传中吹得天花乱坠，但这些产品究竟有无宣称的功效，对人体有无危害，消费者很难判断。涉及健康的产品都应像药品、保健品一样纳入监管，在推向市场前进行必要的实验和论证，给消费者科学的指引；而不应像现在这样拿消费者做“实验品”，许多产品都是推向市场后，出现了恶性后果后，有关部门才介入“叫停”，到那时可能已经对一些消费者造成不可逆转的损害。

美国的专家认为甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果应该更好。

　　“每天使用甩脂机，就能甩掉脂肪，达到减肥的效果？其实并不能，减肥需要吃动平衡，不仅要合理膳食，也要适量运动，只有运动消耗的热量大于摄入的热量时，才能达到减肥目的。而甩脂机这种被动性的运动方式，不仅达不到减肥效果，可能还会对身体造成危害。”昆明医科大学公共卫生博士杨晓龙表示。

　　减肥效果缺乏科学依据

　　甩脂机，是一种宣称可以通过身体抖动，让全身脂肪运动起来，从而消耗热量的产品。因其标榜无需运动，也不需要刻意控制饮食，只需在家坚持使用一个月，就可以减重5—10公斤，吸引着不少人购买。

　　记者在淘宝网上以“甩脂机”为关键词搜索时发现，有数千个产品正在销售，价格从几百元到数千元不等。这些甩脂机的种类大致可分为三种，一种是形似跑步机的震动甩脂机，人站在机器上抖动；一种是懒人塑身震动仪，体积较小，使用时将该仪器放在想要减肥的位置；第三种是腹部燃脂腰带，减肥药排行榜第一名，在腹部上环绕一圈，主要作用于腰腹部脂肪。

　　无论哪一种甩脂机，其工作原理都是一样的，都是通过仪器震动，让使用者身体发热，以达到宣传中所说的减肥功效。其中一款震动甩脂机的说明书中介绍，每次使用5分钟等于振动3万多次，也就等于燃烧2万卡路里。其功效不仅可以全身塑性，还能加强血液循环，促进胃肠蠕动。

　　“这些甩脂机宣传通过高频振动的方法减肥，其实是没有科学原理，也没有科学实验报告来证明，缺乏科学依据的。被动的运动很难达到消耗脂肪的目的，被动运动不能提高体内相应的激素水平，也就无法提高脂肪酶的活性，在完全被动的情况下可以消耗多少脂肪目前也没有确切的研究数据可以支撑。脂肪消耗是需要主动、规律、适量的运动。一些特别肥胖，或是合并有其他疾病的人，可以用被动的、机械式的运动方法，但这仅仅只可以作为主动运动的一种辅助方式。”杨晓龙说。

　　长期使用或导致疾病

　　长期使用甩脂机，让人身体高频振动，可能还会引起一种叫做“振动病”的疾病，该疾病已被列为职业病，是在生产劳动中长期受外界振动的影响而引起的。

　　“患有振动病的人，一般是经常接触生产性振动设备的人。这种长期、高频、剧烈的外力振动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。”杨晓龙说道。

　　他表示，很多购买甩脂机想减肥的女性，经常使用，可能会造成经期延长、经量过多、痛经甚至子宫下垂、流产等不良后果。而一些发育不成熟的青少年及骨质疏松的老年人更容易在高频振动中引起损伤。

　　“想要减肥不能总想着靠一些仪器，一些速成的方法，不付出汗水达到减肥目的，这样是不可取的。减肥应该要长期坚持，要有耐心、信心和恒心。建议想要减肥的人应该进行适量运动，如快走、慢跑、游泳等，再加上适当的饮食控制，这样才能有效地除去体内多余的脂肪。”杨晓龙说。

　　据了解，当运动持续时间超过30分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。所以每次运动时间不能太短，更要长期坚持。同时，运动强度也要因人而异，以中度为宜，过于剧烈可能伤害身体，运动量不够又达不到减肥的效果。

　　此外，在坚持有规律运动的同时，还需要注意控制饮食，除了少吃高油、高脂、煎炸等不健康的食物外，还需要控制主食，每天吃主食300克左右为宜。主食以粗粮为主，少油少盐，以植物油为主，豆制品、肉蛋类每天50-100克，多吃一些纤维素高的绿色蔬菜、水果。