他们是怎么胖起来的？客户实例分析减肥误区

百色飞扬减肥网

2020-10-14 06:31:46

　　这周进行的第一期“swiiny减肥训练营”很成功。小伙伴们减肥减到动情之处，纷纷晒出自己的减肥经历。每个人胖起来都伴随着一些观念上的误区，他们是怎么胖起来的？客户实例分析减肥误区他们已经走出来了，但更多的人还没有。

　　最好是三餐吃对的食物，补充蛋白质，增强饱腹感。同时准备一些健康的加餐食物，不至于总是感觉饿，饿了又吃很多。

　　不管是喝代餐减肥还是用其他方式减肥，不坚持，想起来才改变下饮食，不想起来就不改，要减肥成功，很难，很难。

　　幸好，现在已经改掉了这些坏习惯。现在的习惯很好了，所以减下来之后才没有反弹。腰线已经出来咯。

　　这是大部分男性胖的根源。饮料里的糖分很高，相当于你每天直接几大勺白糖；且重口味食物，越吃越容易吃多；宵夜吃的食物大都热量偏高，且不能通过运动消耗，最终存储为脂肪。

　　减肥不光是形象问题，也是健康问题。刚开始胖只是体型问题，但越胖伴随的健康隐患越大。为了自己的家人，有责任让自己更健康

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章

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