吃康宝莱奶昔会瘦吗？多久可以见效？

百色飞扬减肥网

2020-10-15 06:37:45

　　很多人都知道奶昔是代餐的，但是具体怎么吃，什么时候吃基本是一头雾水。这里要提醒大家康宝莱奶昔确实可以代餐，但是不能代替三餐，如果完全依靠奶昔的营养和热量，无法保证一天所需要的能量。康宝莱奶昔怎么吃，吃对了才能瘦得快。

　　喝奶昔减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐。另外一餐正常吃饭菜(不节食，不饿肚，主食和荤、素菜都可以吃)。最好代早餐和晚餐。

　　将2勺奶昔跟200-250毫升纯牛奶充分混合均匀便可服用，也可以将自己喜欢的水果或蔬菜一起放入搅拌机中与奶昔和纯牛奶搅拌混合。

　　人体细胞的更新周期是90天，减肥计划也是90天，所以康宝莱奶昔1罐可吃半个月。6罐为一大周期，一般吃3罐为一小周期.

　　每个人的身体指数不同(身高、体重、年龄等)、生活习惯不同(运动习惯、饮食习惯等)、肥胖原因不同(产后肥胖、遗传肥胖等)、所搭配的产品不同(基础套餐，全面套餐)、配合程度不同(偷嘴、不坚持等)。

　　所以，减多少要具体分析。一般来说，吃康宝莱奶昔会瘦吗？多久可以见效？中等身材的人认真使用产品，平均一个月减6-10斤脂肪。身体好、使用产品量足且认真配合的人群，一个月可减20斤左右。

　　事实证明，吃康宝莱奶昔会瘦吗这个问题的回答是肯定的!但是，小编在这里还是要告诫大家，减肥是一个长期的过程，不能够一蹴而就，大家一定要长期坚持下去!

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章

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