跑步减肥的正确方法

百色飞扬减肥网

2020-10-14 17:13:11

　　swiiny的小伙伴们最近用keep记录跑步的人多了起来。刚好看到一篇关于如何避开跑步错误的文章，推荐给大家。

　　3、如果你觉得太累跑不久，没关系，这是耐力与心肺功能不足的表现。只要持续以这个速度跑下去，身体就一定会有所改变。

　　7、手臂横向摆动是很常见的错误姿势，这会加大身体横向旋转的幅度，让身体变得更松散。正确的做法是手臂弯曲大约九十度角，向前向后呈直线、跑步减肥的正确方法当跑步出现一蹦一蹦或者一顿一顿的感觉时，说明你的姿势一定有问题，需要调整。

　　大家好，我是李梓玉，曾经是个160斤的胖子，和减肥斗争超过12年，使用过你所知道的各种品牌的减肥产品，总花费超过20万，不过大都以失败告终，目前正在使用康宝莱奶昔，已经减重40多斤了。我的目标是95斤。

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。

猜你喜欢