喝奶昔真的能减肥吗？一个月能瘦多少斤？
百色飞扬减肥网
2020-10-20 06:11:12
美味的奶昔是很多朋友感受美食的选择，但是你知道奶昔可以帮助减肥吗?今天小编为大家就喝奶昔真的能减肥吗的问题进行介绍，为你揭开奶昔减肥之谜吧，想知道的朋友赶快来看吧。
奶昔是一种由牛奶(或酸奶)为基础食材，水果、冰淇淋粉或者还有冰块等混合搅拌而成的食物，而今天小编要说的用于减肥的奶昔是奶昔代餐粉(包)之类的东西。
代餐奶昔，顾名思义就是利用奶昔取代部分或全部正餐的食物。代餐奶昔除了能够快速、便捷地为人体提供必要的营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，代餐奶昔是在保证营养均衡的前提下通过控制摄入卡路里的含量来帮助人们达到控制体重的目的。
减肥所用的是蛋白质代餐奶昔，以大豆蛋白为主，大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，喝奶昔真的能减肥吗？一个月能瘦多少斤？膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质，一杯蛋白代餐饱过一碗米饭，很多人把蛋白代餐亲切地称为“营养奶昔”，将25克蛋白混合饮料与240毫升豆浆、脱脂牛奶或其他饮料混合搅拌均匀后饮用，可补充每日所需营养。
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)。
以上就是关于喝奶昔真的能减肥吗的相关内容介绍。市面上众多的代餐奶昔中，康宝莱是经得起市场和用户的考验的，是你减肥的好选择哦!
建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章
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