应该如何减掉腰腹部赘肉
百色飞扬减肥网
2017-04-24 19:35:07
拥有一个姣好的身材，是很多女性所梦寐以求的。然而女生腰部和肚子上却有很多的赘肉存在，尤其产后妈妈，给人一种身体比例不协调的感觉，看起来上身非常臃肿，影响美观。针对这种情况，我们应该如何减掉腰腹部赘肉呢？下面我们来看一下。 
首先，我们可以做一些用腰部和腹部发力的运动，从而减掉它们上面的的赘肉。接下来给大家介绍几种运动方法。第一种，将身体放平躺下，双腿并拢向上伸，类似于蹬腿的动作，注意伸的过程中，一定要用腰腹部来发力，伸直的程度以自己的背部和臀部离开桌面为标准，每天重复多次，坚持一段时间，对于如何减掉腰腹部赘肉这个问题，减肥药排行榜第一名，你会发现，你的心里已经有了很好的答案。第二种，就是我们所说的仰卧起坐，身体躺平之后，把双手环绕在脑袋后边，将膝盖弯曲之后，通过腰腹部发力，使自己能够做起，运动强度根据自己的体能来定即可，并无标准固定的次数。弓步压腿和高抬腿跳跃也是非常不错的减肥方法。 那用其他办法如何才能减掉腰腹部赘肉呢？中医按摩的方式也可以起到减掉赘肉的方法。在我们的腰部和背部有两个穴位，分别是带脉穴和京门穴，找到这两个穴位后，用拇指和食指进行按摩，通过揉捏，提拿等动作，瘦身霜排行榜，对于如何减掉腰腹部赘肉这个问题，都能起到很好地效果。
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