什么样的才算是科学减肥？
百色飞扬减肥网
2017-04-24 20:17:05
科学减肥是指用现代的科学的一些手段来辅助减肥。减肥是很多人的难题，运用科学的方法可能帮助减肥能更加有效。那么，什么样的才算是科学减肥？ 减肥不仅是为了美丽，更是为了健康。目前，减肥产品排行榜10强，中国大约有两亿多肥胖人。因肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病的，也有近亿人；每年因此死亡的人数，已达８０００万之多。医药费的投入，更是以数百亿人民币计。因此对于体重超标的人来说，不减肥的危害是很大的。 
但是为迎合减肥消费者的心理，各种各样的减肥方式层出不穷，瘦身产品排行榜，减肥市场可谓五花八门。占主流减肥市场的，是药物、饥饿、剧烈运动、针灸按摩、吸脂手术等减肥法。然而，如果消费者不懂得科学减肥，盲目地用自己的身体去充当试验品，不但会危害到自身的健康，甚至可能还会出人命。 科学的减肥，需要制定相关的减肥计划。没有计划盲目的减肥可能让你半途而废，甚至导致反效果。在进行科学的减肥计划的生活，首要的就是制定合理的饮食计划。要改变传统的饮食方式，要减肥，就得使碳水化合物和蛋白平衡。蛋白质∶碳水化合物∶脂肪的比例应该调整为４.2５∶４.２５∶１.５。 科学减肥，还需要注意每天的运动量，要使每天的运动消耗量大于饮食的摄入量，这样才不会导致脂肪的堆积。总之，要想科学减肥，首先需要健康的生活习惯。
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