效果最好减肥药 健康减肥有绝招
百色飞扬减肥网
2017-02-11 00:13:45
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。有一些营养学家和社会学家，呼吁减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。有什么效果很好的减肥药吗?
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质(4kcal/g)，脂肪(9kcal/g)，碳水化合物(4kcal/g)，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
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