怎样健康减肥不用吃减肥药

百色飞扬减肥网

2017-02-20 22:41:06

　　目前的减肥方式可谓应有尽有：从节食减肥，到药物减肥、手术抽脂减肥、针灸减肥等等，而与此同时选择一款安全有效的减肥产品，无疑是时下减肥人群普遍关心的问题。那么，怎样健康减肥不用吃减肥药?

　　下面介绍几种健康的但又不用吃减肥药的减肥方法。

　　1、喝一杯浓茶让饭量减少35%

　　浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲，让你的饭量减少35%，并将新陈代谢的速度提高5以上。

　　2、给食物多加些调味品

　　吃一餐味道浓重的饭，比吃一顿口味很淡的饭更易保质血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时，热量会持续燃烧，而不会变成脂肪存在体内，也不易引起饥饿感。

　　3、正餐加点辣椒

　　日本的一项研究表明，吃一些刺激性的食物，如辣椒、生姜、胡椒，可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%，这种高速的新陈代谢状态能保持整整3个小时以上。

　　医学界普遍认为，迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物，因此，如果单单是为了美丽而想瘦身减肥，最好在专业减肥医生的治疗和指导下采用节食+运动的健康方式。

　　如果消费者想通过药物减肥的话，不妨可以尝试艾丽奥利司他胶囊。艾丽奥利司他胶囊通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。艾丽奥利司他胶囊是安全减肥，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。

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