中医科普 这些关于脱发的“头等大事”，你知道吗？
百色飞扬减肥网
2020-11-09 04:29:28
有没有发现枕头上、地板上的头发越来越多，每次洗头头发都掉一大把，不及时清理甚至会堵塞下水道？好端端浓密的黑发越来越少,发际线后移, 逐渐变成“地中海”发型，“小鲜肉”秒变中年大叔,脱发真是伤不起……
如何来挽救我们的头发呢？让我们一起来了解一下大家都关心的问题吧：
1.每天掉多少根头发是正常的？
毛发的生长具有周期性，可分为生长期、退行期及休止期。一般来说平均每个人的头发大约十万根，正常人每天会有大概50～100根头发进入生长期而长出，也会有50～100根头发进入休止期而脱落。所以每天不超过100根都是正常的，这种动态平衡可维持正常的头发数量。但如果脱发量大，每天超过100根，时间超过2个月，就要到医院就诊。
2.洗头会加重脱发吗？
有人洗发时看到大把头发脱落，都吓得不敢洗发了。其实洗头本身不会加重头发脱落，正常人每天会有50—100根头发进入休止期而脱落，他们没有根，不牢固，洗头只是把本来就松动的头发集中脱落了，我们才有这感觉。因此只要选用温和的洗发水，动作轻柔洗发，不会引起脱发加重。如果洗发水不合格或者不合适，对头皮有刺激或者引起过敏，也有可能加重脱发。
3.防脱洗发水有用吗？
目前市面上声称能防脱发的洗发水，最常见的成分主要包括：中药、氨基酸、人参、矿物质等，但尚无明确医学证据能够证明这些物质能够改善脱发，一些标明生发的功能性洗发水，也可能只是通过解决一些头皮问题，从而对头发生长起到一定辅助作用。也有一些产品在国家药监局检查时被发现了违规添加了西药成分米诺地尔。
4.烫发会加重脱发吗？
烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂，过于频繁会破坏头发表层，使头发内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，失去弹性和光泽，建议烫发至少间隔3个月以上。
5.脱发和哪些生活习惯有关？
保持合理的饮食，不要过多食用辛辣刺激油腻食物，饮食清淡，多食富含维生素及微量元素的食品，如新鲜蔬菜水果；要放松心情，精神愉悦，特别从事脑力劳动者，承受的压力大，快节奏的生活和工作是促使脱发年轻化的原因之一；要保证充足的睡眠和休息，积极面对生活，生活有规律。中医科普 这些关于脱发的“头等大事”，你知道吗？
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