精油有副作用吗 教你只留芳香享受不留负面影响

  如果使用方法不正确,使用剂量不对,精油确实会产生一些负面的影响。但我们大可不必因噎废食,放弃精油的美好享受!清楚明白地知道有哪些风险,轻松自在地驾驭风险,这才是我们的明智之选。那么,精油使用可能会有哪些风险,我们应该怎样规避这些风险而只留芳香享受呢?

  第一,光敏性反应。就是在使用佛手柑精油、柠檬精油等柑橘属果实类精油之后,在太阳底下晒后,皮肤被灼伤或产生色斑。要规避光敏性反应的风险非常简单,控制使用剂量和使用时间就可以。或者晚上使用,或者使用后不晒太阳,如果非要白天使用,将剂量控制在1%~2%,只要不刻意做日光浴,一般东方人都不会有任何麻烦。

  第二,致癌性风险。大可不必谈癌色变,因为只有少数不常用的精油中含有可能致癌的物质,而且,只有在每天连续使用超过3个星期,每日使用超过20%以上的高剂量,才可能会刺激皮肤或致癌。这些不太常用的精油包括樟树、龙艾、热带罗勒、白菖蒲等。

  第三,发生痉挛的风险。这类风险普通人比较罕见,但婴幼儿、孕妇、癫痫患者要避免使用可能具有这种风险的精油:茴香、牛膝草、樟脑迷迭香、鼠尾草、艾菊、穗花薰衣草、苦艾等。

  第四,产生肝毒性的风险。所谓肝毒性,指的是茴香、洋茴香中的反式洋茴香脑,肉桂中的芳香醛,龙艾、热带罗勒中的甲基咪蒌叶酚,胡薄荷中的胡薄荷酮,黄樟中的黄樟素等成分,会抑制肝脏谷胱甘肽酵素的解毒作用。要规避这项风险也十分简单,只要不每次10ml以上纯精油,连续使用1年以上就不必担心肝毒性的问题。

  第五,排毒反应。我们在使用鼠尾草精油、快乐鼠尾草精油、圆叶当归、柠檬薄荷、马鞭草酮迷迭香、侧柏醇百里香、永久花、胡萝卜籽等精油时,可能出现“排毒反应”。可能为排毒反应的包括起疹子、长痘痘、晕眩、腹泻、酸痛等。这种不良反应的发生说明身体正进入循环和调整阶段,不必太过担心,调整好或精油代谢完就正常了。要规避这种风险,就是使用之前确认精油的代谢渠道畅通,不会发生“替代性排除”。如无法确定,又担心排毒性反应,大可不必用这类精油。

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