精油刮痧瘦腿方法怎么样

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2017-03-10 14:06:14

　　瘦腿产品在网络上大热，瘦腿功效+神奇的瘦腿速度受到众多MM的热捧。那么，精油刮痧瘦腿方法怎么样?

　　精油刮痧的方法如下：(一)第一步骤：按摩。第一步：洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5分钟左右，(这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收)。第二步：按摩。将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10滴精油左右(小腿4滴，大腿6滴)，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，(作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生)。

　　(二)第二步骤：刮痧1、刮痧方向：从上向下。一边穴位刮完再刮另一边。2、刮穴位顺序：伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山3、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~4、刮痧板角度：与腿面成45度--60度5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟6、有的MM说穴位找不准，那也没关系，可以大面积的刮，刮到的位置包含穴位就可以了，是一样的效果。7、刮痧完毕后，若有条件可用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

　　温馨提示，减肥的根本措施是改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪。

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