什么瘦腿精油好按摩方法有哪些

百色减肥网

2017-03-10 18:20:37

　　瘦腿精油可帮助我们塑造完美腿型，能有效燃烧腿部多余脂肪，促进腿部的血液循环以及淋巴循环，快速排除身体毒素，促进细胞再生，能收紧缩敛减肥后的松垮皮肤，并能津润补充腿部肌肤，使肌肤细润光滑。那什么瘦腿精油好?按摩方法有哪些?

　　建议按摩方法

　　适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：经期可以减量使用精油。

　　步骤一

　　将调好的按摩精油倒5—6滴于手掌，涂于身体肥胖处，具体用量根据使用范围调节，如大腿每次每边共需要10滴精油。

　　步骤二

　　用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。

　　a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。

　　大腿：按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。

　　b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置。

　　按摩时最好将所有的赘肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹弹赘肉来帮助瘦身。

　　c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

　　d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。

　　e：腰部处，在腰间向横打圈。

　　步骤三

　　吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

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