雪梨减肥 轻松无负担备战浪漫圣诞夜
百色飞扬减肥网
2017-01-25 19:05:55
圣诞节马上就要到了,想要美美的与男友度过一个浪漫的圣诞夜,身上肥肥的怎么行?快来试试用雪梨来减肥吧!让你轻松无负担备战浪漫圣诞夜。
保持姣好的身材
梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此,美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果,希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。
帮助肠胃减少对脂肪的吸收
梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。
营养素含量非常丰富
美国食物养生学会的劳拉博士指出,在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉,因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。
轻松享用好吃的减肥餐
在超市里、市场上,都可以轻松地找到梨的影子,而且种类繁多,不怕你一种吃腻没得挑。但是梨在切开以后很容易变色,影响食欲,对此美国华盛顿萨 里希旅馆水疗中心的总厨师告诉我们一个窍门:将切开的梨放在冷水中,加入一些柠檬汁,就可以阻止梨发生氧化而变色了,而且用柠檬汁浸泡后的梨还有一股诱人的芳香。
除了直接食用外,梨还可以成为甜点中的主角,切好的梨中拌入一些沙拉酱、草莓酱或巧克力酱后,你就可以轻松享用好吃的减肥餐了。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 减肥产品排行榜怎么样呢,哪个牌
- 轻芷淳露减肥产品 把安全减肥作
- 微商减肥产品有哪些 微商减肥药
- 减肥产品排行榜十强都有些什么产
- 减肥产品排行榜前10名 肥产品靠谱
- 哪个减肥产品最有效 哪款减肥产
- 减肥产品哪个效果最好?朋友圈减
- 什么减肥产品效果好
- 最火进口减肥产品排行榜前五名
- Yanhee减肥药怎么样,被国人神化的
- 减肥药排行榜前十名中什么减肥产
- 国家批准的减肥产品名单 实际上
- 怎么选择减肥产品 减肥专家教你
- 康宝莱减肥产品减肥效果及产品特
- 老一苏减肥产品咋样 老一苏瘦身
- 艾丽奥利司他减肥效果怎么样 说
- 减肥药品牌多 怎么选择适合自己
- 美日瘦减肥产品怎么样 美日瘦安
- 快速减肥药有哪些?奥利司他为正
- 绿瘦减肥效果好不好 绿瘦减肥产
你可能会感兴趣的文章
- 伊宁曼奥利司他片能够减
- 蓝加绿减肥胶囊可以减肥
- 奥利司他胶囊价格怎么样
- 减肥药吃多久会见效 吃减
- 修正药业左旋肉碱可以减
- 减肥产品排行榜怎么样呢
- 轻芷淳露减肥产品 把安全
- 奥利司他胶囊减肥效果怎
- 减肥药品牌排行榜有哪些
- 赛乐赛减肥药有效果吗 赛
- 非瘦不可减肥药效果怎么
- 碧生源减肥茶有效吗 可以
- 什么减肥药效果最好 有效
- 减肥药一般吃几天见效 吃
- 减肥茶哪种最有效 减肥茶
- 艾丽奥利司他可以减肥吗
- 修正左旋肉碱减肥有效吗
- 一分钟了解小蛮腰中药减
- 小蛮腰减肥丸有效果吗 用
- 微商减肥产品有哪些 微商