8款自制中药减肥茶 喝出窈窕

众多减肥方法中，最轻松的要数喝减肥茶减肥。不但简单易冲泡，而且消脂搜刮油脂的效果也是非常厉害。但要注意的是不要空腹服用，最好是饭后吃且要适量。下面爱美网小编就来推荐8款自制中药减肥茶，教你怎样喝出窈窕。

　　八种减肥茶，任君挑选。

　　一、山楂银菊减肥茶：

　　原料：山楂、银花、菊花各10克。

　　制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为1日量。

　　功效：对调节血脂有很好的效果。

　　小编提醒：山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制。而孕妇莫吃山楂!孕妇早期妊娠反应，喜欢选择味道酸的水果，但不要选择山楂，因为山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，可能诱发流产!但是产后服用可促进子宫复原。

　　减肥原理：山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、类脂、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。因此能很好地帮助减肥。而银花清热解毒，因此不适宜脾胃虚寒的人服用。

　　二、山楂橘皮减肥茶

　　原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

　　制法：将以上几味共研细末，用沸水冲泡，1日饮完。

　　功效：有降火消脂之功效，如果你没有管住肚子里的馋虫，吃了油腻又上火的火锅，那一定要喝这道茶哦。而陈皮的功效具有理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒等作用。陈皮对所有药材都有辅助作用，有减肥，祛湿气的效果。

 

　　三、云苓泽泻减肥茶：

　　材料：云苓15克 泽泻15克 桑白皮9克 生姜6克 陈皮1块

　　做法：配齐药后，先用冷水4碗浸透，再以慢火熬成大半碗，趁温热饮用。

　　原理：云苓、泽泻利水渗湿，可泻火，解湿毒，排除体内多余水份，减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参，白术，可保脾胃。

　　功效：去湿、排毒、减磅

 

　　四、玉米须减肥茶

　　原料：玉米须10~15克

　　制法：用开水冲泡代茶饮。

　　功效：具有一定的减肥作用。

　　小编提醒：玉米须须为玉米的花柱和柱头。

 

　　五、 山楂薏米仁减肥茶

　　原料：山楂500克，干荷叶200克 薏苡仁200克，甘草100克。

　　制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。

　　功效：薏米仁具有消肿利尿的作用。荷叶有强大的刮油作用，因此，每天饭后喝能去油、润肠、通便，而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。

 

　　六、玉盘葫芦减肥茶

　　原料：乌龙茶25克 干荷叶25克 陈葫芦10克 橘皮5克

　　制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮研为细末，混入茶叶中，欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

　　原理：乌龙茶具有瘦身的功效，降低胆固醇，去油腻。荷叶中的生物碱有降血脂的作用，能在人体肠壁 上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上建中，并有效地控制反弹。

 

　　七、清络饮减肥茶

　　原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克

　　制法：

　　①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。

　　②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

　　原理：西瓜皮具有利便，消水肿的功效，加速新陈代谢等。再配合荷叶乌龙茶就能快速燃烧脂肪。

 

　　八、荷叶减肥茶：

　　取新鲜荷叶切成碎片晒干，开水冲泡代茶饮。

　　这个方子是最简单不过的了，不过要记住，荷叶茶不宜空腹服用。