不抽脂不吃药 4大方法瘦腿绝对有效

百色飞扬减肥网

2017-01-25 21:53:20

然而想要摆脱大象腿确是不是一件简单的事，怎么办呢？难道要让粗壮的大象腿和我们一起过新年吗？别急，今天小编为你支招4个瘦腿方法，绝对能帮助你摆脱大象腿。

　　有MM在减肥论坛里发了个帖子，说自己本来也是大象腿，但喝了瘦腿茶以后，大腿瘦了好多，可以毫无顾忌地穿上热裤和迷你裙……

　　说得众MM们心马上砰砰砰跳起来，对瘦腿茶非常长草(注：论坛里的MM很喜欢用这个词，意思是喜欢，心痒痒)，疯狂扫货……

　　有人说喝了一个月，大腿瘦8公分

　　据介绍，这瘦腿茶是由马鞭草、迷迭香、柠檬草三种粉按比例配成的。说这是港台女艺人们的独门减肥秘方，特别是瘦大腿，非常有效，一个星期可以减一到二厘米……

　　该MM还说，她也是个大象腿女生，没喝这个茶之前，她的大腿有58公分，喝了一个月后，量一下，居然变为了50公分。这样的效果，的确让人流口水。

　　可有些草，喝多了是会中毒的

　　瘦腿茶里常用的月见草是有毒性的，长期服用可能会中毒，不应该乱吃的，迷迭香的主要功效是放松，至于瘦腿，她还真没听说过;马鞭草、迷迭香、柠檬草混和起来的粉，可能会有减肥效果，但这么喝进去也很有可能是全身瘦，对于局部减肥，效果应该不是很大。

　　那有什么办法可以瘦大腿呢?瘦大腿虽然比较难，但专家说方法也还是有的。

　　第一个是跑步，单纯的跑是没用的，一定要包着保鲜膜跑，连续跑一个月，大腿会瘦下来的，但这个只适合勤快的MM。

　　第二个是被动运动。不想跑步的懒MM们可以经常按摩自己的大腿，把腿搓到发热，热到流汗，一段时间以后也会瘦下来。如果连搓都懒得搓，那就只能借助仪器了，有一种减肥仪器可以帮助大腿被动运动，坚持一个月，也应该可以让大腿瘦下来。

　　第三个是泡澡。在浴缸或者浴桶里加入一定量的热水，滴12滴柠檬精油，可以全身泡，也可以半身泡。坚持一个月，你会发现自己已经瘦下来了。当然，这个比较适合全身都稍微偏胖的人。

　　专家还专门教了一套适合OL做的瘦腿操，即使在上班，也可以在办公桌底下偷偷做。

　　坐在椅子上，坐到底，下背部也要贴住椅背，两肩放松，双手放在大腿上(可放可不放)，接着，提高左膝，膝盖自然弯曲就好，小腿下垂不用力，身体维持平衡不要左倾或右倾，这时应该会感觉到大腿及下腹部很酸，受不了了就换抬右脚，就这样左右交换，随时可开始，随时可停止的，既能瘦肚子，也能瘦大腿。

　　拿一张纸，夹于两腿膝盖中间，维持它不掉下即可，不过两腿要夹紧。虽然听起来颇简单，不过实行起来会很酸，这个动作可以锻炼到平常不常用到的大腿内侧肌肉。

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