这才是真正的“小”时代！21天为小蛮腰精！

随着夏天的到来，国际时装周推出的一款款露腰短装更是令人心痒痒，恨不得都一一穿在自己身上。

　　随着夏天的到来，国际时装周推出的一款款露腰短装更是令人心痒痒，恨不得都一一穿在自己身上。

　　2015春夏秀场露脐装大出风头，让人真实地感受到小蛮腰的时代来了。

　　看着模特那腰无半点肉的小蛮腰那么的美，才意识到这才是真正的“小”时代。再低头看看自己的水桶腰，只能摇头叹气。其实呢，爱碧生想告诉你，不要放弃瘦腰，因为爱碧生有瘦身魔法让你快速瘦身哦!

　　霉霉Taylor Swift的日常也偏爱穿露脐装出门，真的好美。

　　比起其它部位，腰是最容易变胖的，想要摆脱粗腰的困扰，试试爱碧生提供的瘦腰魔法吧，让你高效消脂，21天就可见证自己成为小蛮腰(妖)精。在瘦腰之前，和爱碧生一起来分析一下自己的腰属于什么类型的肥胖，这样才好针对下药，事半功倍。

　　新加坡爱碧生薰衣草瘦身精油一瓶多重功效

　　●缺乏曲线水桶腰

　　特征：多余的赘肉，虽然瘦，却少了曲线。

　　爱吃淀粉，又不爱运动，松软软的圆筒腰和麻薯臀于是就诞生啦。如果再穿上直筒裤，T恤，整个人就跟水桶没两样。缺乏曲线的身材，怎么看都让人觉得缺乏女人味。

　　爱碧生瘦腰秘诀：加强塑形功夫，雕出纤腰曲线

　　水桶腰mm的运动特别强调在塑形的部分，把腰腹部的肌肉变紧实，自然就可以呈现出小腰曲线来。

　　Point：按摩吸收好爱碧生薰衣草瘦身精油后包膜，做以下瘦腰动作。每个动作以4个八拍为一组，到达定点时停留5秒，重复10次。

　　木板平行式

　　1、 趴在地上，上半身抬起，上手臂着地，脚跟勾起来顶在地上，做预备动作。

　　2、 肚子使力，全身向上抬高，脚跟往地板的反向持续延伸，后背到腰部的线条与地面平行。

　　薰衣草可调节荷尔蒙，是减肥瘦身的原料之一。

　　●左胖右肥扁食腰

　　特征：腰部的赘肉特别爱堆积在身体两侧

　　这种肥胖类型的人多属于扁身，即使腰围的size和别人一模一样，但看起来就是显得比别人粗，穿低腰裤时侧腰还会挤出肉肉来。

　　爱碧生瘦腰秘诀：多做扭动运动，自然生出纤腰

　　爱碧生提示两侧腰胖mm的运动重点要放在腰部两侧肌肉的锻炼上，日常生活中多扭动腰部，对纤腰运动也是很好的补助哦。

　　Point：按摩吸收好爱碧生薰衣草瘦身精油后包膜，做以下瘦腰动作。每个动作以4个八拍为一组，到达定点时停留5秒，重复10次。

　　1、 屈膝跪在地上，双手伸直，放在肩膀正下方，四足鼎立。

　　2、 右脚，左手同时伸直，脚尖，手指持续延伸。

　　3、 伸直的右脚水平向外伸展，左手同时水平向外划出，背部越保持水平越达到效果。停留5秒后左右交换，重复动作。

　　●肉圆腰前后都胖

　　特征：前后腰的赘肉连成一圈，背部肉肉也不少。

　　从小腹开始，然后变成两侧腰胖，最后连后腰也胖起来，整个人胖成一圈。通常背部也有不少肉，从后面看起来就像是超大一颗肉圆。

　　爱碧生瘦腰秘诀：每天20分钟，努力就会瘦!

　　按摩吸收好爱碧生薰衣草瘦身精油后包膜，做以下瘦腰动作。运动是最有效的瘦腰法，特别对于前后都胖的肉圆腰，腰部运动可以帮你减去胖胖的赘肉，运动时使用爱碧生薰衣草瘦身精油效果更显著哦。

　　Point：每个动作以4个八拍为一组，到达定点时停留5秒，重复10次。

　　四肢平衡式

　　1、 平躺在地上，双腿抬高至大腿与地面垂直，膝盖弯曲，腰部要紧贴地板，双手伸直扶在膝盖处。

　　2、 初学者：左腿缓缓向下移动，同时右手向上伸直，定点停留5秒，然后恢复，左右交换。

　　3、 进阶者：腿部继续往下移，越接近地面，核心肌群的力量就要越强大，才可以保持动作的平衡。

　　夏天不露腰都不叫过夏天

　　怎么样，你都学会了吗?这是最佳瘦腰时机，因为瘦了可以直接穿想穿的修身连衣裙、露脐装，把小蛮腰露出来绝对是吸睛的一大神器。最后还是要提醒一下，健康 瘦身才是最重要的，盲目节食、过度运动都是不可取的哦。在瘦身时配合爱碧生系列瘦身产品效果更佳，物理式的注重科技养生的瘦身理念对身体无伤害，还可促进 身体健康排毒，21天让你突破成为小蛮腰精!

　　爱碧生瘦身精油购买链接：