精油排毒SPA 有效减肥更修身心

百色飞扬减肥网

2017-02-03 14:18:45

　　整天周旋与工作、家庭、社交之中，都市女性如此连轴转的生活状态让其身体疲惫不堪，肤色、身材都渐渐打了折。怎么样解决这样的“亚健康”状态呢？不妨试试植物芳香精油SPA吧，不仅让你的肌肤吸取花草之灵气，并且对忙碌的OL一族来说，学会活用精油，也就懂得了如何随时随地轻松减压，修塑身材，修塑身心。

　　推荐使用精油：

　　薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰几滴精油，一条毛巾，一盆清水，可以产生意想不到的神奇效果。

　　用渗透了精油的毛巾作为冷热敷的工具，进行冷敷能舒缓痛症，进行热敷则有助于血液循环和排解毒素。

　　针对长期伏案或剧烈运动所造成的肌肉疼痛和紧张，可以在温水中加入几滴带有舒缓镇定作用的精油，将毛巾浸入其中，取出拧干后敷在痛处。

　　借着精油的特殊疗效，痛症将会大大缓解。

　　此外，冷敷和热敷还可作用于面部肌肤，将带有精华油的湿毛巾敷在面部，双手轻轻按压，让水分充分渗进皮肤，片刻后肌肤将变得光彩照人。

　　spa排毒助眠

　　推荐使用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利浴室是能够有效发挥精油作用的最佳环境之一。

　　在沐浴的时候，热水令肌肤毛孔充分张开，原本厚厚的角质变得柔软起来，而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发，从而令精油的吸收率大大提高。

　　睡前做一次这样的香熏浸浴，将会得到一整夜的安适，对肌肤健康也十分有益。

　　浸浴的水温可依个人喜好而定：温水有助松弛，热水有助治疗及使细胞再生，但过热的水则会令精油过早挥发。

　　此外，若能在浸浴时点着香熏灯，再用柔和的背景音乐作衬托，那将更是一种情调和享受。

　　除了全身浸浴，还可以针对局部皮肤进行足浴。只要在温水中加入几滴精油，就可使辛苦了一天的双脚得到放松，缓和脚底神经的同时，也能减少排汗。

　　如果另外再加几滴玫瑰精油，则可以让干裂的皮肤回复滋润。

　　薰衣草治失眠

　　薰衣草精油具有良好的镇静作用，常被用来治疗失眠调查显示，人嗅觉的敏感程度比味觉高出一万倍之多。吸入有益的香薰，能够焕发人的思想、情绪和精神，同时也是治疗呼吸系统疾病的有效方法。

　　试着在临睡前将几滴具有安神作用的精油滴在面巾纸或手帕上，将其放在床边，不仅能使人迅速进入梦乡，还可以起到减轻疲劳、松弛神经的作用，睡眠中吸入的香气对身体健康也很有益。

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