瘦身又能享受美味的减肥茶

百色飞扬减肥网

2018-02-11 12:09:39

　　大家都知道市面上的减肥茶越来越多，平时大家需要注意合理的进行减肥，而且，避免不良的饮食习惯，这样会让自己变得更加肥胖，平时大家需要注意一些自制减肥茶，既能瘦身也能享受美味，大家需要尽早认识，那么，既能瘦身又能享受美味的减肥茶有哪些？

　　甜菊叶菠萝茶。甜菊叶具有很浓的甜味，减脂期间，忍不住想吃甜的时，可以摘几片新鲜嫩叶放在口中咀嚼，既满足口腔对甜蜜口感的欲望，又不会带来甜味食品的后顾之忧。品尝冲泡茶饮时也可用甜菊叶代替砂糖，避免摄入过多的糖和热量。

　　甜菊叶和菠萝的组合不仅带来了丰富的纤维素和维生素，饱了口福，还能清洁肠胃和滋润皮肤。

　　取四分之一个菠萝和六片甜菊叶加500毫升开水。本茶也可以加冰或冰镇。

　　荷叶玫瑰茶。玫瑰花可以放松、减压、促进新陈代谢、刺激肠胃蠕动、通便的效果。排除宿便，保持体内清洁，排除毒素使得皮肤光泽润滑。

　　荷叶可以清热退火、顺气散瘀、能避免身体脂肪堆积和橘皮组织的增生，对皮肤好气色都有帮助。

　　在沸水中加入荷叶煮20分钟，待水温降至85°C时放入玫瑰花浸润5分钟既可。

　　四色茶。说穿了，用决明子加山楂加陈皮加甘草主要是为了刺激肠道蠕动、通便、帮助消化、消除油脂、调理五脏的作用。

　　要想得到最好的效果，要在水沸后，用中火将决明子、山楂、陈皮、甘草煮30分钟。

　　注：肠胃不适者和腹泻者不宜饮用。

　　竹叶梅茶

　　竹叶梅茶的特色在于清心微辛的口感，搭配上乌梅酸溜溜的滋味，让人既清心，瘦身最有效果的产品，又醒脑，喝起来不过于干涩，也不会太甜腻。淡竹叶对人体有滋润、消水肿的作用，常喝可使身体轻盈窈窕，有兼具保持皮肤弹性的的效果，不会出现因为过度减肥而造成皮肤松弛、干涩等状况。

　　把十片淡竹叶、三粒乌梅用500毫升热水煮10~20分钟。

　　玫瑰蜜枣茶

　　玫瑰花可以养颜、放松、调经、促进血液循环和促进新陈代谢、帮助消化通便。蜜枣是温润、生津，富含纤维素。玫瑰偏凉而蜜枣富含纤维素可以润肠通便。玫瑰蜜枣茶也就成了瘦身的减肥茶。用六朵玫瑰花和四颗蜜枣干冲泡既可。蜜枣干最好和水一起煮。

　　大家需要注意这些常见的减肥茶，并且在日常生活中，要注意合理的利用这些减肥茶让自己变得更瘦，要注意放松心情，放松情绪，平时大家需要注意合理的进行饮食，而且在日常生活中，要注意综合进行调节，避免自己身体出现肥胖，带来更多影响。

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