茶叶减肥小妙招健康又安全
百色飞扬减肥网
2018-02-11 16:17:49
中国人喜欢喝茶，茶文化深长渊远，饭前饭后喝点茶，不但可以解除食物油腻，清理肠胃，防止便秘，对身体还有保健的作用，还能有减肥的功效。不同的茶叶功效不同，需要区别对待。减肥小编告诉大家，通过喝茶来减肥，是一种比较时尚，而且健康安全，有效的方法。
第1招：肉骨茶。肉骨茶是用猪肉骨、内脏和茶叶炖出来的马来西亚名菜。其中的茶叶能起到去油化脂的作用，所以这道肉骨茶吃起来完全不会有油腻的感觉。因此，很多马来西亚人早上都会吃上一碗肉骨茶，再配上油条等主食，当作一天的早餐，既有丰富的营养，能让人整个上午都精力充沛，又不用担心摄入过多脂肪。
第2招：乌龙茶粥。原料：乌龙茶+糙米+小块熏肉。做法：将三种食材放入锅中用文火熬制，瘦身霜排行榜，食用前加入少许食盐调味。乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪，糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动，二者联合起来，不仅能提供给你饱腹感，避免你吃得太多，还有燃脂瘦身的功效。
第3招：绿茶芝麻核桃羹。原料：绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜。做法：将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡，待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效，至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸，与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感，还有助于脂肪燃烧。
茶叶不但可以直接冲泡喝，结合各种美容瘦身营养的食物一起，效果会更好。但是喝茶也需要有个量，不能无节制的一直喝，会对肠胃造成一定的损害，容易腹泻，拉肚，使身体免疫力下降，容易生病。多喝茶，结合各种健康饮食疗法，减肥效率还是挺高的。
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