效果超好的五款自制减肥茶

  减肥瘦身的方法各种各样,其中不乏一些减肥药、减肥茶。那什么样的减肥茶有利健康呢?选择市面上的减肥茶,成份一定要注意,几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅,甚至还有辣椒等成份,虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧,但是它却又可能会造成你的食欲大增,减肥药排行榜,吃多了有可能不瘦反胖呢。

  

 

  自制减肥茶1:瘦身花草茶

  材料:乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

  做法:将上述材料加350cc水煮沸约20分钟,即可饮用。

  功效:补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

  自制减肥茶2:桑葚茶

  材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

  做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

  功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

  自制减肥茶3:洛神花茶

  材料:洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)

  做法:将洛神花和甘草以冷水迅速冲过,再加入500cc的水,直到煮沸为止。

  功效:可以消除油腻、补气滋润。

  自制减肥茶4:菊花普洱茶

  材料:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)

  做法:先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。

  功效:消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

  自制减肥茶5:决明子茶

  材料:决明子适量

  做法:取适量加水冲泡3-5分钟即可。

  功效:整肠,利尿,明目以及降血压等作用,肥胖便秘者,可常饮用不加糖之决明子茶。

  很多MM都恨不得一口气减个十几二十几斤,其实减肥最快秘籍最起码也得一、两个星期才能见效,因此要减肥一定要选择健康的、不反弹的减肥方法!

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