夏天自制的菊花雪梨减肥茶

百色飞扬减肥网

2018-02-17 21:18:18

　　夏季减肥吃什么好?夏季减肥喝什么茶好?一到夏季，人们普遍都会比较燥热，喝上一杯清凉的茶会让身体更舒适，今天减肥小编就为您推荐一款减肥茶让你夏季快速减肥。

　　菊花雪梨茶作为一款水果茶饮，十大减肥产品排行榜，热量很低。平时爱喝含糖饮料的朋友，将饮料换成茶，能够有效降低摄入的热量，有利于减肥。

　　菊花：散风清热，平肝明目。雪梨：有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。枸杞：擅长明目，提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。

　　准备材料

　　准备雪梨1个，菊花15朵，枸杞15颗，冰糖20g，水800ml。

　　切雪梨

　　将雪梨洗干净，切成小块。梨块要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。

　　加菊花、冰糖

　　雪梨块放入茶壶中，再加入菊花，枸杞和冰糖。

　　冲开水

　　冲入现烧热开水，用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。

　　闷一会儿

　　盖上茶壶盖子，闷5-10分钟即可喝了。

　　完成

　　爱喝含糖饮料的朋友，将饮料换成茶，能降低摄入的热量，有利减肥。

　　温馨提示：雪梨具有润肺清心的效果，菊花更能帮助清火，两种食材配合在一起不仅有助于夏季养生，还能健康减肥呢，更多的减肥食物请点击减肥频道。

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